Laxatif naturel maison : 19 remèdes puissants, immédiats et rapides


Laxatif naturel maison : 19 remèdes puissants, immédiats et rapides
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Une alimentation trop riche en glucides simples, en graisses animales, pauvre en légumes et en fruits, une faible activité physique, le stress, un mode de vie assis, provoquent irrémédiablement l’apparition de la constipation. L’utilisation de plantes médicinales, d’agents laxatifs, des meilleures habitudes, peuvent être des moyens immédiats, rapides et puissants afin d’aider le transit. Ci-dessous, 19 remèdes ou méthodes pour aider le péristaltisme de façon naturelle.

Constipation pourquoi ? que manger?
Liste de remèdes , méthodes maison de laxatifs naturels
Les aliments et habitude à bannir pour un transit plus efficace

Constipation pourquoi ? que manger?

Constipation pourquoi ? que manger?

Constipation pourquoi ? que manger?

Relativement fréquente, la constipation est un trouble qui rend la vie inconfortable si bien pour les femmes que pour les hommes.
La constipation est causée le plus souvent par un régime inapproprié et difficile à digérer.
Le conseil d’or parmi toutes les méthodes pour lutter contre la constipation à la maison est la consommation d’aliments riches en fibres.
Parmi les meilleures méthodes maison contre la constipation pour obtenir des résultats rapides et immédiats, l’utilisation d’aliments contenant de grandes quantités de fibres afin de soutenir le péristaltisme intestinal est préconisée.
En effet, les problèmes liés aux selles irrégulières surviennent le plus souvent chez les personnes ayant un régime inadéquate riche en produits difficiles à manger et digérer, mangeant le plus souvent à la hâte, stressées et menant une vie sédentaire.
Et la constipation doit être évitée car chronique et non traitée, elle peut causer des varices (hémorroïdes) des fissures rectales, un diverticule du gros intestin et même des tumeurs intestinales.

19 laxatifs naturels de fabrication maison

1/Pruneaux : puissant, anti-constipation, riche en fibres !

Les personnes qui veulent aider le péristaltisme d’une manière naturelle et rapide peuvent avoir recours aux prunes.
L’usage de pruneaux, séchés ou crus, est connu depuis des siècles pour ses effets immédiats sur la constipation.
En raison de la grande quantité de fibres contenues dans leur composition, choix naturel comme laxatif, ils soutiennent le péristaltisme intestinal.
Dans 100 grammes de prunes crues, nous retrouvons environ 1,6 g de fibres et environ trois fois plus quand elles sont séchées.
Les fibres également connues sous le nom de fibres digestives, absorbent l’eau dans le tractus gastro-intestinal, augmentant le volume de la masse fécale, et accélèrent également l’élimination des déchets non digérés.
Pour en savoir plus sur l’effet rapide et efficace des prunes séchées, mettez quelques fruits dans de l’eau bouillie pendant une nuit et mangez les au matin sur un estomac vide, boire également l’eau. Un autre laxatif express est l’emploi de compote de prunes séchées ou trop cuites (effet rapide garanti).

2/Pomme : contre la constipation, mais aussi pour maigrir !

Pomme : contre la constipation, mais aussi pour maigrir !

Pomme : contre la constipation, mais aussi pour maigrir !

Comme aide contre la constipation chronique, les pommes crues peuvent être idéales, selon les espèces elles contiennent environ 2,6 g fibres pour 100 g.
En outre, elles peuvent améliorer la digestion et soutenir l’amincissement et donc aider dans un régime de perte de poids.
Ci-dessous : une recette immédiate et rapide à base de pommes biologiques et d’huile d’olive : 20 cl de jus de pommes biologiques avec 5 cl d’huile d’olive, ce mélange est à prendre avant le coucher et indiqué comme remède traditionnel contre la constipation.
Ce remède naturel rapide permet de réguler la fonction intestinale et d’éliminer les toxines. Entre autres, il contient de la pectine, du potassium, de l’acide malique, de l’acide acétique et du calcium.

3/ Éliminer rapidement la constipation avec les fraises

Un autre bon moyen maison comme solution naturelle contre la constipation est peut-être de manger des fraises.
En raison de l’enzyme broméline contenue dans ces dernières, elles facilitent la digestion, régulent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et soutiennent l’excrétion des toxines. En plus d’avoir un effet laxatif puissant, les fraises ont également des propriétés diurétiques.
À savoir : les figues et les dattes ont aussi un effet positif sur le péristaltisme intestinal et peuvent également aider.
Cependant, cela ne vaut pas la peine de les manger en excès, car manger en grande quantité elles provoquent des ballonnements.

4/ Une meilleure évacuation des selles, pensez au vinaigre de cidre !

Pour la constipation, il est recommandé de boire 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre biologique sur un estomac vide pendant sept jours.
Chez beaucoup de personnes, le vinaigre de cidre est un remède immédiat pour lutter rapidement contre la constipation passagère.

5/ Le bicarbonate de soude : une astuce rapide pour la constipation

Bicarbonate de soude laxatif naturel

Bicarbonate de soude laxatif naturel

Souvent conseillé comme remède maison contre la constipation, le ventre gonflé et parfois même pour la pratique du lavement intestinal, le bicarbonate de soude est couramment utilisé pour stimuler le péristaltisme intestinal.
Dans la pharmacopée naturelle française, la dose d’une cuillère à café de bicarbonate dans un grand verre d’eau est d’une grande aide pour améliorer la fonction intestinale.

6/ Une recette pour améliorer le processus digestif !

Gingembre, safran et poivre de Cayenne aident à la digestion et ont une grande action laxative.
Le thé de gingembre normalise le processus digestif et aide le foie à éliminer les toxines et les composants alimentaires cancérigènes.

7/ Yaourt, kéfir et babeurre pour une purge rapide !

Les personnes qui veulent nettoyer les intestins d’une manière relativement rapide et naturelle devraient essayer les produits laitiers fermentés, c’est-à-dire le yogourt, le babeurre et le kéfir.
Ces produits contiennent des bactéries saines qui aident à maintenir le système digestif et immunitaire en harmonie.
Les aliments riches en bactéries lactiques aident à réduire la sécrétion d’acide gastrique.

8/Faciliter l’élimination rapide des selles avec le citron et eau chaude

Chaque matin, voici une habitude utile et bonne pour ceux qui cherchent une méthode efficace, rapide, immédiate contre la constipation. En effet, ce procédé naturel qui est de boire de l’eau chaude avec du citron sur un estomac vide, à laquelle vous pouvez ajouter un peu de miel, est idéal pour stimuler le travail des intestins, en option, vous pouvez également ajouter une cuillère à café d’huile de tournesol ou d’olive à la préparation.

9/ Le thé vert contre les causes de la constipation

Le thé vert contient de puissants effets bénéfiques sur le corps. Il est considéré par beaucoup comme un agent nettoyant naturel qui fournit des bactéries bénéfiques aux intestins, régulant ainsi le fonctionnement du système digestif et de la digestion.
Boire une tasse de thé vert avant de se coucher peut améliorer le péristaltisme le lendemain matin.
Cependant, il convient de rappeler que le thé vert en excès peut apporter l’effet inverse à celui désiré en plus de l’insomnie.

10/ L’eau minérale, l’arme ultime contre la constipation sévère

Eau citronnée tiède

Eau citronnée tiède

Cela peut vous paraître bizarre, mais l’eau est parmi les plus puissants des laxatifs, elle doit être prise en abondance toute la journée, surtout au réveil le matin et pendant les premières heures de la journée.
L’eau aide à nettoyer l’estomac et les intestins, ramollit les selles pour aider l’évacuation tout en stimulant le péristaltisme intestinal.

11/ Le kiwi pour expulser la matière fécale rapidement

La plupart des fruits ont un effet laxatif, mais le kiwi est un moyen express avec une garantie absolue.
Il est conseillé de prendre un kiwi dans la matinée sur un estomac vide pendant quelques jours et voir comment les intestins se déverrouillent.

12/ Les grains entiers : pour améliorer le transit

Les grains entiers sont des dépuratifs et sont idéal pour combattre la constipation d’une manière saine et naturelle.
Les grains entiers peuvent faire des miracles contre la constipation car ils sont riches en fibres, de plus ils nettoient les intestins et stimulent leurs fonctionnalités.

13/ Aloe vera pour un transit en forme

En plus d’être un puissant anti-inflammatoire, l’aloe vera est également utilisé contre le transit paresseux.
Vous trouverez facilement dans votre magasin de santé habituel, en pharmacie, du thé d’aloe vera.
Il est important de noter que de nombreux professionnels de la santé ne recommandent pas d’utiliser l’aloe comme laxatif.

14/Le psyllium (plantain) le nettoyeur des intestins

Poudre de psyllium blond

Poudre de psyllium blond

Le psyllium, l’un de mes aliments préférés pour résoudre la constipation chronique, sous forme de graines, il est très efficace contre la constipation chronique.

15/ Le Séné : certainement le plus rapide

Le séné est vraiment utile pour traiter la constipation occasionnelle chez les adultes (avis d’un médecin indispensable, car ça déménage, très puissant)
Il fut jadis le remède préféré de grand-mère pour venir à bout d’un un fécalome (bouchon).

16/ Rhubarbe efficace à long terme

Salutaire pour traiter la constipation occasionnelle, la rhubarbe est souvent un remède rapide apprécié.

17/ Des autres remèdes maison

Parmi les autres méthodes pour la lutte naturelle et rapide contre la constipation, il convient de mentionner des plantes médicinales consommées sous forme de thés, d’infusions, de décoctions ou d’extraits.
La racine de réglisse, la camomille, les feuilles de mélisse, de menthe, le carvi et la chélidoine peuvent aussi aider.
Cependant, comme avec le thé vert, vous ne devriez pas trop en consommer en quantité.

18/ Pour un meilleur transit, des aliments et habitude à bannir !

En cas de constipation, des aliments comme le chou, le riz, les pommes de terre, la banane sont à éviter.
Sont également à bannir :
-L’alcool
-Les aliments frits et gras
-Les plats épicés
-La consommation excessive de tabac



19/ Le sport un moyen express pour réveiller les intestins !

L’exercice physique est un bienfait pour notre santé, en plus de lutter contre les kilos en trop, garder un cœur et un cerveau en pleine forme, le sport est l’un des laxatifs les plus naturels.
À force d’être sédentaire, notre corps y compris l’intestin, devient paresseux, le sport est un excellent moyen de réveiller les intestins.

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Auteur Danie Poiret et Webbies SPRL

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