Curcuma (Longa) : Bienfaits, Posologie, Contre-indications, Danger


Curcuma (Longa) : Bienfaits, Posologie, Contre-indications, Danger
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Vous cherchez le mode d’emploi santé du curcuma longa ? S’il y a un aliment qui mérite le titre de super-aliment avec des avantages scientifiquement prouvés, alors c’est le curcuma. Le rhizome (plante du Curcuma longa) est un polyphénol de la plante éponyme d’origine indienne. Utilisé dans la cuisine indienne comme une plante épice anti-inflammatoire et anti-cancer , en phytothérapie sur de nombreuses pathologies.  A quoi sert-il et que dois-je acheter, Quel est le meilleur curcuma ? Aide t-il réellement ? Découvrez tous les faits scientifiques ! Voici la bonne méthode pour le prendre et s’en servir à la maison sans risque accru tel qu’en Inde afin de maximiser son potentiel antioxydant et anti-inflammatoire.
Ses incroyables bénéfices millénaires? Vous cherchez des solutions naturelles puissantes à l’arthrose,  l’inflammation des articulations, la tendinite, la dépression ? Indispensable en prévention dans une alimentation anti-cancer? La posologie, (le dosage correct) les effets secondaires positifs et négatifs, sécurité,  interactions,  pris à très forte dose, quelle dangerosité des effets nocifs indésirables ?

Avantages extraordinaires de l’épice naturel anti-inflammatoire pour diminuer les inflammations
Les composition santé de la plante rhizomateuse (composition)
Vertus, liste complète des recherches médicales sur l’anti-cancer
Bienfaits santé, (dosage) posologie du curcuma bio pour les symptômes de l’arthrose (genou, cervicale, lombaire) tendinites et des articulations
Les bienfaits du curcuma pour le foie, comment l’utiliser en cure détox alcool, nettoyage, prévention cancer du foie
Le curcuma et ses bienfaits incroyables comme antidouleurs sur les inflammations chroniques de l’intestin irritable (perméable)
Curcuma bienfaits: améliorer la pousse des cheveux
Huile de curcuma utilisée pour son bienfait sur la peau ?
Curcuma: contre-indications, effets secondaires, interactions (danger à haute dose)
Comment choisir et acheter les gélules (posologie,avis, avec du poivre) ?
Curcuma: posologie (dosage) frais, poudre, gélules,comme anti inflammatoire
Où trouver du curcuma Longa puissant de bonne qualité
Associations de la plante épice santé en utilisation médicale avec d’autres plantes médicinales
Avis et évaluations des utilisateurs

Curcuma longa ses bienfaits ultimes en médecine humaine

L’épice ses caractéristiques

Curcuma les bienfaits pour une vie plus saine

Curcuma les véritables bienfaits pour une vie plus saine

Le curcuma longa naturel de bonne qualité se présente comme une plante herbacée rhizomateuse et très vivace, appartient en botanique à la famille des zingibéracées et doté de traits caractéristiques identifiables chez le gingembre. Depuis déjà deux mille ans, on cultive le  végétal herbacée pour ses avantages préventifs comme curatives qu’il apporte à la santé dans l’île de Java, en Asie du Sud et en Malaisie afin de produire la plante épice destinée à l’usage tinctorial, culinaire mais aussi cosmétique. Il mesure près d’un mètre de long avec de longues feuilles effilées, lisses, nuancées par une couleur vert luisant. Les racines de couleur jaune, orange sont des rhizomes présentant plusieurs nouaisons. Les fleurs abordent des petits pétales jaunes. Le curcuma préfère pousser sur les sols fertiles dans un climat chaud et humide, donc plutôt tropical comme dans la région du Kerala ou Kérala en Inde.

Lire aussi Dans votre magasin bio habituel vous avez acheté l’épice d’une fraîcheur exceptionnelle, voici comment utiliser facilement ses bénéfices à la maison dans une recette saine et bienfaitrice pour la vitalité: trouvez dans le lien suivant son utilisation culinaire fraîche avec la recette de la pâte de curcuma.

Les composants

Les incroyables bienfaits santé du « Curcuma longa » en phytothérapie proviennent de son principal composant actif dénommé la curcumine. Ce puissant anti-oxydant avec des vertus préventives comme curatives peut protéger votre corps contre certaines maladies et substances dangereuses , il à une action qui protège les cellules endommagées par les radicaux libres. La plante médicinales est également composée de sels minéraux comme le potassium et de vitamines telles que l’acide ascorbique et le bêta-carotène. Ses extraits d’huiles volatiles regroupent les monoterpènes avec la tumérone, la zingibérène et la curcumine. On peut y retrouver également des peptides solubles, des polysaccharides, des composants phénoliques et des principes amers. Cependant, en raison du complexe actif complet de sa composition, les effets secondaires ne peuvent pas être complètement exclus : voir ici.

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L’épice excellent préventif du cancer

Les chercheurs s’intéressent aux vertus étonnantes de l’utilisation médicinale du curcuma en médecine douce pour lutter, se défendre contre les cancers les plus dangereux, pourquoi avance t-on si souvent le non « curcuma » comme épice anti-cancer ?

curcuma longa anti-inflammatoire

curcuma longa anti-inflammatoire

Les bienfaits du curcuma de bonne qualité sont préventifs, curatives , comptent une foule de pouvoirs thérapeutiques médicales qui agissent sur notre organisme au niveau du système locomoteur, digestif, cardio-vasculaire et tégumentaire. La plante médicinale est en phytothérapie un puissant anti-inflammatoire et anti-cancer efficace comme médicament , guérissant les enzymes qui sont les principaux facteurs de la synthèse des composants anti-inflammatoires. Grâce à ses bénéfices étonnants sur la santé digestive il développe la production d’enzymes pancréatiques qui jouent un rôle important dans la guérison des diarrhées, des ballonnements et flatulences, des atonies digestives et de la dyspepsie. Les avantages les plus considérables du médicament naturel reposent sur son rôle important dans la défense immunitaire notamment sa capacité thérapeutique contre certains cancers. Dans un traitement à long terme curatif et préventif anti-inflammatoire et anti-cancer, des recherches ont démontré que cette dernière permet de mieux se défendre contre le cancer, son usage traditionnel en médecine avantage la régression des cancers du foie, côlon, pancréas, de la peau, des seins et autres. Elle inhibe le développement de nitrosamine et arrête la mutation de certaines substances. Le rhizome a également des effets anti-oxydants, il limite l’endommagement des tissus lors d’une chimiothérapie par exemple,  pour ces raisons, il est prescrit parfois pour restreindre la fatigue des effets secondaires de la chimiothérapie des patients souffrant de cancer, pour toutes ces raisons il serait difficile de ne pas compter sur son usage traditionnel en médecine humaine pour la prévention et pouvoir inhibiteur du développement de certains cancers.

Propriétés principales anti-cancers

  • - Fortes propriétés médicinales anti-inflammatoires (antidouleur, lutte contre les inflammations)
  • - La racine possède des importantes propriétés curatives médicales antioxydantes
  • - La racine possède des propriétés, des vertus médicales anti-infectieuses

Radiothérapie et chimiothérapie

  • - Réduction formation de métastases (prévient le développement des tumeurs cancéreuses)
  • - Réduction toxicité des traitements

Avantages bénéfiques supposés : contribue à la prévention des cancers

  • - Prévention du cancer du pancréas
  • - Prévention du cancer du sein
  • - Prévention du cancer du pancréas
  • - Prévention du cancer du foie
  • - Prévention du cancer du poumon

Propriétés médicinales antidouleurs : pourquoi vous devez l’utiliser sur les douleurs articulaires de l’arthrose

 épice utilisé pour ses propriétés médicinales

épice utilisé pour ses propriétés médicinales

Le diféruloyl-méthane le pigment polyphénolique du curcuma longa est un puissant anti-inflammatoire, a de nombreuses pouvoirs thérapeutiques sur un patient souffrant d’arthrose, il peut participer grâce à sa capacité thérapeutique extraordinaire à la prévention de l’arthrose et calmer la douleur musculaire, articulaire grâce à ses grandes propriétés curatives médicales anti-inflammatoires, il fonctionne souvent aussi efficacement que les médicaments anti-inflammatoires .
Ses principes actifs médicinales sous forme bio phospholipidique de préférence sont préventives et agissent en traitement de fond pour soulager les crises douloureuses de l’arthrose.
1/ Une première étude effectuée sur 100 patients atteints d’arthrose indique que l’administration de curcumine peut soulager la douleur de l’arthrose, améliorer la mobilité, réduire l’inflammation articulaire.
Dans l’étude, Ses bénéfices aurait un effet positif, souvent équivalent à de nombreux médicaments pharmaceutiques se sont fait remarquer pour réduire un certain nombre de marqueurs inflammatoires.
2 /Une seconde étude à mis en évidence les nombreuses vertus des curcuminoïdes de l’épice miracle, ils contiennent des nutriments avec de fortes propriétés antioxydantes ainsi que des réactions ultimes pour inhiber les protéines glyquées qui provoquent un gonflement et la douleur.
Le principal élément du curry est une vieille épice indienne avec un composé médicinal puissant appelé curcumine avec des effets anti-inflammatoires préventifs qui aident à réduire l’irritation des tissus, se défendre contre la douleur, la raideur, les craquements et la sensibilité chez les patients atteints d’arthrose.
Dans la plupart des études, la posologie de l’extrait de rhizome de curcuma a été de 1000 mg par jour pendant une période de huit à douze semaines.
Dans toutes ces études ses pouvoirs médicales sont multiples, les scientifiques ont démontré que certaines vertus de  la curcumine pourrait soulageait sans risques la douleur arthritique et les symptômes spécifiques de l’inflammation, plus particulièrement sur des cas d’arthrose sévère du genou, de l’épaule,  de la main gonflé (arthrose déformante des doigts), dorsale, lombaire et cervicale et souvent aussi bien que des inflammatoires classiques (tels que l’ibuprofène et le diclofénac).
De plus, l’effet bienfaisant de la racine utilisée en remède naturel en utilisation comme anti-inflammatoire pour soigner les symptômes de l’arthrose a eu beaucoup moins d’effets secondaires que les médicaments standards.

Les deux types les plus banal de l’arthrite sont sans aucun doute l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
Les deux affections chroniques sont des maladies inflammatoires dans lesquelles de nombreuses articulations peuvent être endommagées, le plus souvent la perte osseuse est inéluctable.
L’arthrose se produit lorsque le cartilage qui protège les os s’use.
Avec le temps, le cartilage s’altère et l’arthrose s’aggrave, ce qui conduit bien souvent à des crises douloureuses articulaires nocturnes ou permanentes, parallèles aux côtes, dans les jambes, les mains, les pieds et même pelviennes.
En France, Belgique et Suisse, l’arthrose est plus fréquente chez les personnes de plus de 65 ans. Au-dessus de cette tranche d’âge, d’après une enquête récente, une personne sur deux est atteinte d’arthrose du genou. Les femmes développent ce trouble entre 40 et 70 ans plus souvent que les hommes.

La médecine ayurvédique et les bénéfices méga-puissants d’un apport de safran des indes pour surmonter les conséquences secondaires des médicaments anti-arthritiques.

Synergie Curcuma Gingembre pour la bonne santé

Synergie Curcuma Gingembre pour la bonne santé

Selon de nombreux écrits de science ayurvédique, les médicaments anti-arthritiques couramment utilisés en médecine conventionnelle pour traiter  les douleurs infernales que provoquent l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres maladies inflammatoires, peuvent avoir des effets secondaires et représentent un danger clair associés à la toxicité hépatique.
D’après la médecine indienne, un supplément de curcuma avec ces médicaments réduirait les réactions secondaires des médicaments en protégeant le foie et réduirait le stress oxydatif tout en ayant un effet anti-arthritique puissant.
Afin de maximiser les myriades d’avantages ci-dessus, la science médicale ayurvédique ainsi que de nombreux praticiens de science indienne, proposent la recette excellente de lait d’or en synergie avec d’autres aromate et ingrédients,  mais aussi le cataplasme de curcuma longa, argile verte et citron pour soulager la douleur d’arthrose .

Indications thérapeutiques sur les articulations

  • Prévention, soulagement du vieillissement du cartilage (arthrose)
  • Prévention, soulager les inflammations chroniques (arthrite) (polyarthrite rhumatoïde) (spondylarthrite ankylosante)
Le saviez-vous : quelle est la traduction du mot « Curcuma Longa » dans les pays d’Afrique du Nord et en langue arabe (parfois dialecte) : en Algérien « el kourkoum », « l’kourkoum », « 3arq lassfar », « alkharkoum » en Marocain « lharqoum » « Qrçoub » « Khar9oum » « kharkoum » « 5ar9oum » en Tunisien « Korkom » en Arabe : الكركم (al-kourkoum, alkarakum).

Pourquoi ajouter des autres épices dans le lait d’or ?

Lait d'or utilisé pour ses vertus santé

Lait d’or utilisé pour ses vertus santé

Selon le savoir médical indien, la cannelle a des propriétés antioxydantes, antidouleurs et anti-inflammatoires. Elle serait fortement efficace pour réduire la douleur liée à l’arthrose.
D’après les anciens textes d’ayurveda, le clou de girofle est un anti-inflammatoire, anti-maladies naturel, un dépuratif sanguin, un antioxydant et antimicrobien puissant, en association avec le potentiel du safran indien, il aide à réduire la douleur arthritique, l’inflammation des tendons dans beaucoup de remèdes naturels préventifs.
Enfin, la noix de muscade a des pouvoirs bénéfiques préventives anti-inflammatoires et est utilisée dans la médecine douce comme analgésique.
Ci-dessous voici comment employer le rhizome originaire d’Asie du Sud afin de réduire les douleurs articulaires d’arthrose selon la médecine indienne.

Quelle est la recette, la posologie du remède naturel lait d’or (curcuma latte) élixir anti-inflammatoire pour les douleurs articulaires de l’arthrose ?
Les ingrédients suivants:
1-60 g de curcuma bio en épice de bonne qualité frais ou sous forme moulu , bio de préférence
2-250 ml de lait de vache
3-50 ml d’eau
4-2 cuillères à café de miel
5-1/4 d’une cuillère à soupe de cannelle séchée en poudre (vraie cannelle de Ceylan bio)
6-1 pincée de cardamome sous forme de poudre biologique
7-1 pincée de poivre noir séchée en poudre biologique pour une meilleur assimilation par l’organisme.
8-6 pincées de noix de muscade moulu biologique

Comment intégrer le curcuma à notre alimentation pour faire la boisson lait d’or avec du curcuma frais ?

1-Pour faire le lait d’or, prendre du rhizome frais bio et le laver avec la peau. Le sécher à l’aide d’un papier absorbant.
2-Versez l’eau dans une casserole et faites bouillir.
3-Lorsque l’eau bout, ajoutez la cannelle et la muscade biologique.
4-Après trois à quatre minutes, ajoutez le lait et continuez à faire frémir le mélange à feu doux puis laissez reposer 10 minutes.
5-Pendant ce temps, pelez et hachez le curcuma cru finement comme vous le feriez avec du gingembre. Je vous conseille vivement de porter des gants car sa belle couleur jaune ensoleillée peut tâcher vos mains.
6-Transférez le contenu dans un bol et mettre de côté.
7-Recommencez à faire mijoter le lait dans la casserole, puis ajoutez le rhizome biologique haché.
8- Laissez mijoter 5 minutes, à ce stade, le lait devrait avoir une couleur dorée.
9- Passez la préparation à travers un tamis.
10- Mélangez le miel dans le lait, filtrez et mélangez un moment pour créer de la mousse.
11- Servir ce lait dans une tasse et saupoudrer de cardamome moulu bio.
12- Votre lait d’or la boisson anti-inflammatoire est prête à être servi.

D’après les textes sacrés ayurvédique, l’utilisation médicale en usage traditionnel de lait d’or est spécialement indiquée comme remède préventif pour lutter contre les douleurs de l’arthrose mais aussi pour les personnes qui font beaucoup d’exercices, le lait doré aurait également un effet relaxant, goûteux et sain pour rester en forme.

Suggestion :

-Il est tout à fait possible d’utiliser du lait d’amande, du lait de coco ou du lait de soja à la place du lait de vache.
-Vous pouvez aussi utiliser de la poudre de rhizome originaire d’Asie biologique à la place de curcuma frais, mais l’utilisation de curcuma frais de bonne qualité vous fera encore plus profiter de ses bienfaits.
-Vous pouvez aussi conserver cette boisson dans des glaçons (cubes de lait de curcuma) cette méthode peut être utile pour fractionner la posologie et maximiser la fabrication.
-À condition d’ajouter le même dosage, il est également possible d’utiliser de la muscade râpée à la place de la muscade moulu.
-Des remèdes naturels indiens ajoutent parfois une cuillère à soupe huile d’olive ou de coco dans la préparation pour maximiser ses avantages pour le traitement préventif de l’arthrose.
Posologie de la boisson (lait d’or) une tasse deux fois par jour, de préférence matin et soir.

Remède ancestral anti-maladies, recette, posologie d’un anti-inflammatoire naturel qui vient d’ailleurs !

Pâte de curcuma préparation

Pâte de curcuma préparation

Une autre méthode diététique originaire d’Inde exploité en cuisine à consommer tous les jours pour traiter, diminuer et prévenir l’inflammation, réduire la douleur articulaire et musculaire d’arthrose, d’arthrite, rhumatisme, tendinite, sciatique nécessite une application topique.
En sous-continent indien, les Indiens mélangent l’épice miracle à des ingrédients tels que l’eau chaude, le lait chaud ou l’huile d’olive, de sésame, le poivre, crée une pâte (voir comment prendre la puissante  pâte de curcuma ici) qui, lorsqu’elle est appliquée sur la peau en cataplasme, ou consommer en boisson aide à réduire l’inflammation et gonflement.
En médecine ayurvédique, selon l’avis des experts de l’ayurveda , la pâte de l’or jaune est souvent utilisée et très efficace pour ses importantes propriétés antidouleurs comme anti-inflammatoire puissant sur les tendinites, sciatiques, maux de dos, névralgies et lésions de la peau suite à une intervention de radiothérapie.

Curcuma et foie: Bienfaits étonnants pour la santé du foie

Curcuma utilisé pour protéger le foie

du Curcuma employé pour protéger le foie

Un autre aspect merveilleux de l’épice de la famille du gingembre est son action bénéfique pour mieux prévenir les maladies du foie et de la vésicule biliaire engorgée.
À la fin de l’hiver plus particulièrement au printemps, il est important d’avoir de bonnes habitudes, de consommer des aliments qui renforcent le foie, car le printemps est la saison qui régit le foie et la vésicule biliaire dans la médecine traditionnelle chinoise.
Aliment bon pour le foie, l’action du curcuma longa comme protecteur du foie est similaire au pouvoirs du chardon marie et de l’artichaut pour soigner un problème au foie, ils ont tous des vertus nutraceutiques.
Dans la science indienne (ayurvédique), on le retrouve en traitement médical pour réduire les voies biliaires engorgées, nettoyer, drainer , soigner le foie, de sorte qu’il peut être utile pour traiter la dangerosité des affections hépatiques telles que l’hépatite, la cirrhose (alcoolique, médicamenteuse) , jaunisse, détoxication du foie fatigué, l’augmentation du volume du foie (gonflé) ,crises de foie , problème hépatique avec prise de poids.

- Digestion – Foie -vésicule biliaire

Les problèmes de la vésicule biliaire peuvent être douloureux et frustrants.
Pour en comprendre un peu plus, le foie produit la sécrétion de bile, puis le liquide est stocké dans la vésicule biliaire. Dans la composition de la bile on retrouve des sels biliaires, de l’eau, du cholestérol et des pigments qui aident à convertir les aliments en énergie, supprimer les toxines de l’organisme et faciliter la digestion.
Lorsque le foie ne produit pas assez de bile, des problèmes comme des douleurs digestives telles que brûlures d’estomac, remontées acides, acidité gastrique et inflammations chroniques intestinales souvent importantes peuvent survenir.
Pour éviter les symptômes ci-dessus, beaucoup de personnes prennent des compléments alimentaires pour augmenter la sécrétion de bile.
Un meilleur écoulement de la bile améliore automatiquement la santé de votre foie, de votre vésicule biliaire et de votre digestion, en deux mots, une augmentation globale de votre équilibre générale et de votre bien-être.
Dans la médecine traditionnelle chinoise MTC, son principe actif « la curcumine » est adopté depuis toujours pour ses effets positifs sur la digestion et la production de bile.
Il a été prouvé dans de récentes études que la consommation de curcumine, l’ingrédient actif du curcuma améliore de façon importante les enzymes antioxydantes du foie, ces dernières étaient donc plus à même d’améliorer l’écoulement de la bile et prévenir la formation de calculs biliaires.
Voilà une bonne nouvelle pour les personnes qui cherchent un moyen naturel pour améliorer la vitalité de la vésicule biliaire.
Si vous avez eu à souffrir d’une obstruction active des voies biliaires ou de calculs biliaires, vous savez que la contraction de la vésicule biliaire est souvent extrêmement douloureuse.
Cependant, même si les conséquences du curcuma médical prescrit à bon dosage présente peu de risques pour la santé (non toxique), il faut faire preuve de prudence, pour cette raison il est recommandé avant de consommer du curcuma ou de l’extrait de curcuma bio-optimisé de consulter votre médecin habituel pour sa posologie, surtout si vous avez des problèmes biliaires ou hépatiques.
Enfin, il est important de rappeler qu’il est utilisé en thérapie ayurvédique depuis des millénaires pour traiter,  faciliter la digestion, limiter la constipation et les douleurs digestives.
D’ailleurs dans sous-continent indien il est souvent prescrit pur , en jus , en infusion, dans des recettes, souvent utiliser pour améliorer la qualité de la flore intestinale (inflammations intestinales), augmenter la production de probiotiques, drainer le foie, soulager les symptômes de ballonnements, les douleurs digestives, flatulences, en prévention du cancer du foie, mais aussi pour supprimer rapidement les vers intestinaux avec son compère naturel l’ail.

Indications sur les maladies du foie (selon médecine chinoise)

  • Prévention, hépatite A, B, (médicamenteuse et toxique)
  • Prévention, stéatose hépatique
  • Prévention, calculs biliaires
  • Prévention, cancer du foie

Recette du sirop de curcuma maison

Recette du sirop de curcuma maison

Recette du sirop de curcuma maison

La recette naturelle du sirop de curcuma et gingembre au miel originaire d’Inde est parfaite pour être ajoutée à une boisson chaude, à une infusion, ou même consommée seule avec l’aide d’une cuillère à café.
Très célèbre grâce à ses bienfaits diététique à Delhi, Calcutta , le sirop est utilisé en cuisine pour combattre les douleurs articulaires, l’arthrite, l’arthrose, les rhumatismes, les tendinites car c’est un puissant anti-inflammatoire, il est souvent consommé en Asie du Sud car il renforce le système immunitaire et supprime les toxines.
Il contient également des pouvoirs antioxydants: il améliore la digestion, purifie, draine, cicatrise et protège le foie et beaucoup disent de lui qu’il est antitumoral.
Les médecins ayurvédiques conseillent le sirop comme remède majeur pour le diabète, l’excès de cholestérol, pour les personnes souffrant d’ulcère et brûlure d’estomac, comme dépuratif sanguin et contre l’infection urinaire.
-Ingrédients du sirop :
-1 cuillère à soupe de poudre de rhizome
-1 cuillère à soupe de poudre de gingembre
-1 cuillère à soupe de jus de citron bio
-90 ml de miel biologique de préférence Manuka-
-Préparation sirop
Faire fondre le miel au bain-marie dans une casserole (environ une minute)
Une fois le miel liquéfié, ajoutez la poudre de gingembre et de curcuma, puis le jus de citron.
Mélangez la préparation pendant 3 ou 4 minutes, laissez refroidir et versez le sirop dans un bocal en verre.
Une fois tiède, rangez au réfrigérateur. Le sirop de curcuma gingembre miel se conserve environ 15 jours au frais.
Posologie du sirop, gingembre et miel : 2 cuillères à café dans une boisson chaude (lait, infusion, tisane…) Son utilisation culinaire est tout à fait possible dans d’autres recettes.

Pour traiter les troubles gastro-intestinaux

Bien qu’il soit fort appliqué dans la médecine indienne pour réduire les symptômes de la colite ulcéreuse dûe à l’inflammation de l’intestin, pour réduire les gaz de l’intestin (flatulences aérophagie), améliorer la digestion, la flore intestinale, traiter la constipation, Il peut être employé avec succès sur la colite ulcéreuse et pour traiter les troubles généraux de l’intestin tel que le syndrome de l’intestin irritable (SII), maladie de Crohn, ne sont pas scientifiquement prouvés par des études définitives, mais seulement sur un nombre limité de patients.
En outre, il faut savoir, que dans les études effectuées sur les pathologies ci-dessus, l’utilisation médicinale du curcuma s’est faite à très forte dose et non au dosage traditionnellement introduit dans les plats.

Traitement pour les cheveux

L’épice miracle la plus saine au monde que l’on retrouve dans le curry peut améliorer la qualité des cheveux , vous aider à réduire la chute des cheveux et mème avantager la pousse des cheveux .
Le curcuma longa  à de grandes vertus thérapeutiques pour soigner tout type de cheveux, en bonne santé, gras ou même secs.

Mode d’emploi pour le traitement des pellicules

Appliquez par massage un mélange d’huile d’olive, d’huile de coco avec 30 g de poudre de curcuma ou 2 cuillères a soupe de jus de curcuma confectionner avec un extracteur de jus sur votre cuir chevelu et laissez agir pendant 15 minutes.
Rincez vos cheveux en utilisant un shampooing doux.
Cette recette va vous débarrasser des traces de pellicules et améliorer la circulation sanguine du cuir chevelu et aura pour effet de rendre vos cheveux plus forts et plus sains, en plus ses nombreux bienfaits étonnants pour la santé sont durables.

Comment le curcuma agit-il en prévention dans l’aide à l’alopécie

Alopécie et curcuma

Alopécie et curcuma

La perte de cheveux est un problème qui peut se produire pour de nombreuses raisons comme : le stress ou une mauvaise alimentation.
La science chinoise documente de nombreux avantages, les bonnes habitudes pour la prévention et la réduction de la chute des cheveux.
Le rhizome exotique contient un ingrédient actif appelé curcumine avec des vertus préventives qui peuvent aider à stopper l’alopécie.
Pour réduire la perte des cheveux, voici un masque à appliquer sur le cuir chevelu : faire un mélange de curcuma longa, de lait et de miel, appliquer ce mélange délicatement sur le cuir chevelu et laisser agir ce dernier pendant 20 minutes. Cela vous aidera à réduire votre perte de cheveux.

Utiliser le curcuma pour le traitement des troubles du cuir chevelu

Le curcuma originaire d’Asie très riche en curcumine agit comme un antifongique naturel, antiallergique, anti-inflammatoire puissant antioxydant, antiseptique et antibactérien.
Le condiment d’Asie du Sud peut être employé pour traiter les troubles du cuir chevelu comme la dermatite, l’alopécie cicatricielle et l’eczéma.

Teinture des cheveux

Le rhizome séché réduit en poudre peut être adopté comme un colorant naturel. Pour cela, faire bouillir du curcuma avec des substances comme le safran, tisane à la camomille et le calendula.
Lavez vos cheveux avec cette préparation et rincez après 20 minutes.

Son énorme bienfait pour la beauté de la peau

Huile de curcuma

Le Curcuma Longa utilisé dans la médecine ayurvédique

Beaucoup de masques naturels de beauté combinent du yaourt avec un peu de miel en application pendant 20 minutes avant de rincer.
Si vous faites régulièrement vos propres recettes de soins pour l’épiderme, essayez d’ajouter un peu de curcuma à vos recettes de masques favoris.

Quels sont les avantages d’un masque de curcuma réduit en poudre ou l’huile de curcuma pour la beauté de la peau

Le curcuma longa est une source intarissable , il a un pouvoir étonnant, à savoir la capacité à réduire l’acné et même l’enrayer.
Les personnes ayant la peau grasse et des cicatrices d’acné peuvent s’attendre à bénéficier des bienfaits de l’épice de la cuisine indienne sur l’utilisation d’une base régulière.

Le curcuma est un excellent antioxydant

Le curcuma est un excellent antioxydant

Le curcuma est un excellent antioxydant qui aide à repousser les radicaux libres qui sont responsables du vieillissement de votre peau prématurément.
Ses nombreuses propriétés thérapeutiques sur la peau sensible aident à normaliser le teint inégal, éclaircir la peau, lutte contre les taches brunes sur le visage. Beaucoup de personnes ont carrément stoppé les crèmes de jour après l’utilisation du curcuma et ses puissants bénéfices sur la peau.
Enfin, certaines personnes utilisent l’aromate en poudre comme un autobronzant entièrement naturel.
Nous soulignons quand même, qu’il y a très peu de tons de peau qui correspondent parfaitement à la belle couleur ensoleillée de l’épice indienne.
Que connaître avant de l’utiliser sur votre visage :
Le curcuma de la famille du gingembre va tacher temporairement votre peau. Ne vous laissez pas effrayer si le teint de votre peau se modifie pendant quelques heures.
Pour cette raison, nous vous recommandons de l’exploiter simplement avant d’aller vous coucher.

Ses nombreux bienfaits millénaires peuvent également être utilisés pour soigner des infections de la peau comme : l’eczéma, le psoriasis et l’acné, les cicatrices d’acné car c’est un détoxifiant puissant.
Utiliser jadis dans la pharmacopée chinoise contre les kystes en préparation pâteuse (cataplasme).

Les contre-indications de l’or jaune

Quels sont les effets secondaires, les risques pour la santé  ?

Effets indésirables du curcuma

Effets indésirables du curcuma

Selon la recherche médicale l’effet du curcuma longa  procure une efficacité optimale extrême pour la santé, frais dans les aliments il peut être considéré comme sur, et à très faible dose journalière en utilisation culinaire comme épice sans danger, les gélules obtenue par  broyage (micronisation) de (curcumine bio-optimisé) ou le curcuma longa médical sous forme liquide sont également sans problèmes lorsqu’ils sont pris aux doses recommandées sous couvert d’un médecin.
L’épice indienne possède de nombreux atouts pour la vitalité grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes,  anti-inflammatoires et anti-cancers précieux, exploité en médecine douce pour le soulagement des gaz intestinaux, eczéma, psoriasis, polyarthrite rhumatoïde, fibromyalgie, arthrose et sciatique.
Dernièrement, les scientifiques étudient sa capacité pour protéger les cellules du cerveau suite à un AVC.
Une autre étude est en cours, afin de connaître les effets des curcuminoïdes sur la maladie d’Alzheimer pour protéger le cerveau.

Cependant, pas d’imprudences, des effets négatives peuvent être associés avec la prise de curcuminoïdes. Le curcuma n’est pas pour tout le monde, il y a des situations ou vous devriez cesser de le prendre. Comme de nombreuses plantes utilisées en phytothérapie l’ingrédient corsé de couleur jaune comporte des bienfaits et des risques graves pour la santé.

Mais tout d’abord avant de voir les principaux effets secondaires, il faut bien comprendre une chose, certaines gélules, comprimés, ou complément de curcuma n’ont pas les mêmes effets secondaires, indésirables d’une personne à une autre, cela peut dépendre du dosage, de l’ajout d’autres substances tel que le poivre (pipérine) il en existe d’autres.
En effet, certaines personnes peuvent être allergiques au poivre et d’autres pas. Exemple : certaines personnes peuvent ressentir des brûlures d’estomac ou des nausées avec le poivre – curcuma en synergie ou ne pas supporter des gélules trop dosées en curcumine biodisponible, alors qu’elles n’auraient peut-être ressenti aucun effet secondaire avec des gélules plus faiblement dosées, de curcuma pur sans pipérine ou du curcuma frais.
Pour cette raison, l’avis d’un spécialiste est primordial, lire la notice du complément alimentaire est également obligatoire.

Quels sont les effets secondaires du curcuma ?

Quels sont les effets secondaires du curcuma ?

Ci-dessous, les principaux dangers, effets secondaires, interactions et contre-indications les plus communs de l’épice comme préconisé dans de nombreuses littératures médicales.
Si l’une d’elles s’adresse à vous, procédez avec une extrême prudence et ne prenez que le curcuma, qu’il soit alimentaire ou médicinal que sous les conseils de votre praticien de santé habituel.

  • -Étant une plante fluidifiante sanguine (fluidifie le sang naturellement) , elle ne doit jamais être utilisé avec des substances anticoagulantes surtout lors des opérations (ne plus prendre du curcuma 15 jours avant une intervention chirurgicale), des extractions dentaires et des accouchements.
  • -Le curcuma frais, en poudre sous forme de gélules, comprimés ou liquide, a le pouvoir de ralentir la coagulation du sang. Il existe donc des contre-indications avec les médicaments anticoagulants antiplaquettaires. Si vous décidez d’utiliser l’ingrédient dans votre nourriture ou prendre des gélules, comprimés, consultez votre médecin. Voici quelques exemples de médicaments à ne pas prendre avec des curcuminoïdes : l’ibuprofène, l’aspirine, coumaphène ou warfarine (Coumadine), Naproxène (anti-inflammatoire non stéroïdien) il en existe d’autres, pour cette raison consulter un spécialiste avant la prise du curcuma bio en rhizome frais.
  • -C’est aussi une plante utilisée en médecine douce pour sa propriété réchauffante, proscrite chez les femmes sujettes à la ménopause qui ressentent des bouffées de chaleur.
  • -A une forte dose de 100mg par kg, l’ingrédient peut provoquer des crises d’ulcères digestifs (le curcuma longa peut donc être dangereux).
  • -La tige souterraine jaune vif magnifique contribue sous toutes ses formes, à faire baisser le taux de sucre dans le sang. Vous prenez peut-être des médicaments contre le diabète, il faut savoir que le curcuma peut faire baisser davantage votre taux de sucre dans le sang et pourrait entraîner le risque d’une hypoglycémie.
  • -Employé traditionnellement lors d’absence de menstruation, il est contre-indiqué chez les femmes enceintes (grossesse) et pendant l’allaitement.
  • - Jamais utilisez si vous avez une obstruction des voies biliaires à cause d’un calcul ou d’une lésion, cela peut aggraver votre état, il est préférable de consulter un spécialiste avant un traitement avec l’épice de couleur jaune.
  • -La consommation du curcuma et problèmes d’estomac. Selon une étude américaine, l’ingrédient peut avoir des effets latéraux avec les médicaments contre l’acidité gastrique. Le curcuma longa frais ou en poudre peut causer une augmentation de l’acidité gastrique, il est contre-indiqué avec des médicaments tels que le Maalox, Rocgel, Xolaam, Tagamet, Raniplex, Nizaxid (notez bien : il y en a d’autres) conçus pour neutraliser l’acidité gastrique ou diminuer la production d’acide par l’estomac.
  • -Sa consommation excessif chez une personne non habituée à l’épice provoque parfois la diarrhée. Pour éviter ses effets secondaires, éloigner l’inflammation et promouvoir la santé intestinale un dosage quotidien approprié de curcuminoïdes est à respecter, selon de nombreux essais cliniques, il aurait même des effets protecteurs sur les intestins car il favorise la mobilité intestinale, d’ailleurs dans certaines régions tel que le sous-continent indien, il est prescrit pour calmer le ballonnement, les épisodes de constipation ou de diarrhées.
  • Des symptômes d’urticaire telles que des papules irritantes peuvent parfois apparaître en cas d’allergies aux condiments, bien que cela soit très rare.
    Généralement sans dangerosités et risques, elles disparaissent rapidement après l’arrêt du traitement.
    Ces symptômes apparaissent également quand il est de mauvaise qualité, en effet, il n’est pas rare de retrouver sur le marché de la poudre de curcuma contenant des additifs de conservation synthétique et des pesticides nocifs pour la santé, pour cette raison et profiter de ses bienfaits ultimes sans risque,  il est préférable d’exiger le certificat d’analyse lors de l’achat de gélules, comprimés ou teintures (TM). L’achat d’un produit biologique va également dans ce sens, lire la notice aussi .
  • Après la prise du rhizome des réactions cutanées (Effet latéral) sont possibles après une exposition prolongée au soleil.

Comment choisir, où ce procurer des gélules de qualité

Pour tirer parti de l’efficacité impressionnants du curcuma , l’une des formulations les plus efficaces et pratiques dans les produits de santé pour profiter des vertus thérapeutiques du curcuma sont les gélules.
Pour maximiser sa puissance préventives de santé au naturel (ingrédients actifs) l’ajout de pipérine (poivre noir) maximise la biodisponibilité de l’absorption de curcumine, il est donc préférable d’acheter des formulations de curcuma et pipérine bio.

Consommer les gélules pour plus de bienfaits thérapeutiques avec une graisse saine, comment prendre l’épice indienne ?

La meilleure façon de le consommer

La meilleure façon de le consommer

Une des meilleures façons recommandé pour augmenter la biodisponibilité de la curcumine normalisée et de prendre des gélules sans conservateurs ou additifs en pharmacie avec des molécules ayant des importantes propriétés biologiques hydrophobes : huile d’olive extra vierge, huile de noix de coco ou encore de ghee (beurre indien) Exemple de posologie : une cuillère à café d’huile d’olive avec les gélules.
Pour maximiser les merveilleux bienfaits santé de la plante rhizomateuse de la famille du gingembre, particulièrement ses effets anti-inflammatoires, préventives anti-cancers, achetez que les meilleures gélules titrées à 95% en curcuminoïdes.
Pour une qualité optimale choisir des gélules BIO AB certifiées.
D’après les avis de nombreux naturopathes, 2 gélules/jour de 350 mg semblent être la dose adéquate journalière.
Fabriquer ses gélules est également possible, de nombreux magasins proposent maintenant la vente de gélules végétales vides de qualité et même des machines capables de fabriquer 50 capsules à la fois.

La posologie : gélules, frais ou poudre, liquide avec du poivre ?

La posologie efficace

La posologie efficace

Prendre l’épice aux multiples vertus thérapeutiques frais ou en poudre de qualité (effet curatif) à des doses quotidiennes raisonnables est sans danger et sans contre-indications pour les personnes en bonne santé et non allergiques à l’aliment. Comme nous avons vu plus haut, il est un anti-inflammatoire et anti-cancer naturel souvent employé pour l’arthrose, les maladies inflammatoires, pour la prévention du cancer et même pour maigrir avec le gingembre et la cannelle.
Alors que le curcuma longa est relativement sûr en cuisine, en santé au naturel il existe un dosage et mode d’emploi recommandé en cure en fonction de la pathologie.
Comme vous l’avez découvert dans les effets secondaires, sa consommation à forte dose pendant une longue période, peut devenir dangereux et parfois contre-indiqué avec d’autres aliments et médicaments (interaction médicamenteuse).

Néanmoins, il faut savoir que le rhizome de la famille du gingembre peut être consommé sous forme de poudre, de gélules, avec du poivre noir (curcuma pipérine), de l’huile pour une meilleur assimilation par le corps, d’extrait liquide (TM)… On trouve d’ailleurs ces excellents compléments en vente en pharmacie sans prescription.
Seulement voilà, parmi toutes les informations disponibles concernant le dosage, ce n’est pas facile de faire le bon choix.

Le premier conseil serait de dire qu’avant de prendre du safran des Indes, très riche en  curcumine bio-optimisé son composé actif, il et sûrement préférable de demander le conseil de votre praticien habituel, afin d’éviter les contre-indications, effets secondaires, indésirables et surtout prendre la dose raisonnable selon la pathologie.
Néanmoins, voici les lignes directrices du dosage recommandés pour maximiser l’effet du curcuma selon la nature du patient, selon le « Maryland University Medical Center » des États-Unis d’Amérique.

Combien de curcuma devriez-vous prendre, à quelle dose?

  • - Directives de dosage journalier pour utiliser la racine séchée, 1,5 à 3 g.
  • - Pour sa version poudre standardisée, la recommandation pour un dosage correct et de 1200 à 1800 mg par jour.
  • - Utilisation médicinales pour une préparation de tisane ou infusion avec du gingembre, poivre, cannelle, citron, réglisse comme anti-inflammatoire ou contre un rhume, même si le mode d’emploi reste assez flou pour utiliser le curcuma en tisane, la moitié d’un rhizome frais dans 20 cl d’eau semble être le meilleur dosage pour le prendre avec un estomac fragile . (Pour vous faire une idée, en Asie du Sud, la consommation moyenne d’un adulte est de 2 à 2,5 g par jour).
  • - Comment l’utiliser en extrait liquide aqueux : 30 à 90 gouttes.
  • Comment l‘utiliser en teinture mère (TM) 15 à 30 gouttes quatre fois dans la journée.
  • - Pour la posologie anti-inflammatoire des gélules de curcumine bio de préférence  brevetée de 350 mg facilement trouvable en pharmacie: 2 gélules journalières, juste avant les repas.
  • Pour la posologie du curcuma bio sous forme d’extrait liquide et poivre noir (exemple: Dr Theiss Curcuma Bio extra-fort – 500 ml) la posologie : (15ml jour) 2 cuillères à soupes par jour, parfois plus avec l’avis d’un thérapeute en cure de 20 jours.
  • En homéopathie :  CURCUMA LONGA GRANULES 9CH BOIRON xanthorrhiza: posologie, granulés de 4 grammes 2 à 3 fois par jour. Indications thérapeutiques: Hépato-gastro-entérologie et rhumatologie.

Combien de temps est prescrite une cure de curcuma, cela dépend des thérapies, donc des conseils de votre praticien habituel.

Rappel : il est préférable que le dosage soit le plus efficace possible puis surtout d’éviter un réel surdosage, précisément les effets nocifs, pour ces raisons et de réels bienfaits, il est recommandé d’être accompagné par un professionnel pour éviter les effets néfastes de santé pendant sa consommation.

Ou pouvez-vous acheter la plante santé herbacée rhizomateuse ?

Le curcuma de qualité bio-optimisé n’est vraiment pas difficile à acheter. L’achat de curcumine brevetée pour l’alimentation anti-cancer, pour ses  bénéfices de  puissant anti-inflammatoire peut se faire dans n’importe quel magasin d’épicerie ou frais en ligne dans une boutique d’épicerie asiatique.
Souvent vous trouverez les meilleurs prix dans les épiceries asiatiques en ligne car il peut être acheté en vrac.
La pharmacopée médicale comprend en pharmacie, parapharmacie la préparation de teinture mère TM (extraits alcooliques), d’extraits huileux (huiles essentielles) d’extraits aqueux (sous forme de tisanes,thés), sirop de curcuma, mais surtout des extraits secs titrés en pigments polyphénoliques.
Si vous achetez de l’épice indienne en poudre d’excellente qualité, assurez-vous qu’il soit 100 % sans additif hautement dosé.
Vous pouvez également trouver l’épice aux multiples bénéfices préventifs en gélules dans de nombreux magasins de phytothérapie en ligne, assurez-vous qu’il soit bien dosé en curcumine biodisponible.

Où Acheter de la curcumine bio (Biocurcumax™)

CURCUMAX

CURCUMAX

Associations

Ses nombreuses propriétés thérapeutiques en association avec les pouvoirs d’autres compléments alimentaires, les plantes suivantes pour le manque d’appétit et stimulation de l’appétit : curcuma, fenugrec (pour grossir) ou pollen (protection puissante de la prostate).
Le curcuma longa est un puissant épice à consommer pour ses vertus préventives en association avec la Baies de Goji et Ashwagandha (arthrite) pour la baisse de tonus .
Pour la digestion difficile (gastrites, constipation,douleurs digestives, hémorroïde) avec les l’artichaut le radis noir, le konjac ou la sauge (traiter les troubles digestifs, douleurs digestives).
Comme antioxydant avec les pouvoirs étonnants de l’acérola ou la spiruline ou encore les  l’huile de foie de morue (manque d’énergie permanent, fatigue, sommeil non-réparateur (insomnie), stress, les nerfs).
En association pour renforcer les défenses immunitaires avec les effets impressionnants de la gelée royale ( inflammations respiratoires, grippe, rhume, bronchite) l’ail (hypertension) et l’ashwagandha et de la cannelle (perdre du poids).
Contre le cholestérol avec le chardon marie (les hépatites (renouvellement cellules hépatiques) ,la jaunisse, intoxication alimentaire, bactéries de l’estomac, médicamenteuse, alcoolique sévère, autres inflammations du foie), le vinaigre de cidre et la levure de riz rouge.
Avec le garcinia (dans les régimes pour maigrir, brûle-graisse naturel).
Avec le glucosamine et chondroïtine (régénérer les articulations‎)
Avec le gingembre (purifier les reins (pause détox), manque de libido).
Contre l’arthrite, l’arthrose avec les nombreuses propriétés de l’harpagophytum et le poivre noir de Cayenne (arthrite inflammatoire, inflammations articulaires, rhumatismes, tendinites).

Source :

-Safety and anti-inflammatory activity of curcumin: a component of tumeric
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12676044
-de N Chainani-Wu – ‎2003
INTRODUCTION: Tumeric is a spice that comes from the root Curcuma longa, a member of the ginger family, Zingaberaceae. In Ayurveda (Indian traditional …
Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health – NCBI – NIH
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
-de SJ Hewlings – ‎2017
22 oct. 2017 – Turmeric, a spice that has long been recognized for its medicinal properties, has received interest from both the medical/scientific world and …
‎Introduction · ‎Arthritis · ‎Metabolic Syndrome · ‎Healthy People
Turmeric, the Golden Spice – Herbal Medicine – NCBI Bookshelf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
-de S Prasad – ‎2011
Turmeric is a plant that has a very long history of medicinal use, dating back nearly 4000 years. In Southeast Asia, turmeric is used not only as a principal spice …
Therapeutic Roles of Curcumin: Lessons Learned from Clinical Trials
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097/
-de SC Gupta – ‎2013
10 nov. 2012 – Extensive research over the past half century has shown that curcumin (diferuloylmethane), a component of the golden spice turmeric …
The effects of turmeric (curcumin) on tumor suppressor protein (p53 …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5354546/
de K Hallman – ‎2017
10 mars 2017 – Curcumin (CUR) is a compound that has antibacterial, antiviral, anti-inflammatory, and anticancer properties. In this study, we have analyzed …


 



Auteur Danie Poiret et Webbies SPRL

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