Griffonia (simplicifolia) (HTP5) , Avis


Griffonia (simplicifolia) (HTP5) , Avis
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Griffonia simplicifolia (HTP5 -hydroxytryptophane), indications thérapeutiques de l’antidépresseur naturel (comment l’utiliser et le prendre) pour lutter contre le manque de sérotonine naturelle: La posologie pour lutter contre l’insomnie , la dépression, le griffonia biologique est également très utilisé en phytothérapie contre la fibromyalgie, la spasmophilie, pour arrêter de fumer. Consultez les Avis positifs, négatifs, opinions des consommateurs.

Qu’est ce que le Griffonia Simplicifolia
Vertus et bienfaits du Griffonia (HTP5)
Maigrir avec le griffonia simplicifolia ?
Avis contre l’insomnie et posologie
Indications Griffonia simplicifolia pour soigner l’anxiété généralisée
Griffonia simplicifolia:dosage pour la dépression sévère
Maux de tête et migraine
Griffonia simplicifolia et fibromyalgie
HTP5 un précurseur de la sérotonine naturelle pour vaincre les crises d’angoisse
Effets bénéfiques médicinales pour se sevrer du tabac et avoir bonne humeur
Association griffonia + rhodiola la posologie idéale
Posologie de l’antidépresseur naturel contre la dépression ,anxiété et insomnie
Utiliser la poudre de Griffonia
5-hydroxytryptophane composition
Griffonia simplicifolia: Effets secondaires, indésirables et dangers
Griffonia : Où en acheter des graines Titré à 30 % en L- 5 – HTP
Avis et indications clients, témoignages des utilisateurs

Qu’est ce que le Griffonia Simplicifolia et quelles sont ses propriétés ?

Antidépresseur naturel de haute qualité, le 5-hydroxytryptophane (Griffonia simplicifolia) est une substance « plante à graines » à partir de laquelle la monoamine des indolamines « la sérotonine » (neurotransmetteur) est produite dans le cerveau.
Cet acide aminé a été identifié au cours de l’étude du Griffonia simplicifolia à la faculté de pharmacie de l’université des sciences et technologies de Kwame Nkrumah au Ghana.
Ce végétal originaire d’Afrique (plante griffonia) a été cultivé et employé pendant des siècles dans la médecine traditionnelle par les ethnies vivant en Afrique de l’Ouest et du Centre , en particulier dans les campagnes du Libéria et du Gabon. Actuellement la dynamique de développement de la filière bio de gousses de griffonia prospère dans énormément de pays africain.
Actuellement, dans de nombreux pays, le griffonia (5-HT) est en vente libre sans interdiction et disponible sans ordonnance en boutique pharmaceutique comme complément alimentaire avec comme indications thérapeutiques:  améliorer l’humeur (régulation de l’humeur), la qualité du sommeil et réduire l’appétit . Il appartient à la famille des plantes médicinales dites « antidépresseurs » il est prescrit le plus souvent sans effet dommageable pour soigner la dépression car il peut combler le manque de sérotonine naturelle. Les feuilles sont quant à elles utilisées pour le traitement des plaies et le jus des feuilles pour traiter les maladies de vessie et de reins.

Griffonia Simplicifolia de production biologique

Griffonia Simplicifolia de production biologique

Vertus médicinales du Griffonia simplicifolia :

Le griffonia Htp5 simplicifolia à des propriétés médicinales utilisées dans le traitement standard de l’anxiété et de la dépression, de l’insomnie, de la migraine, ainsi que des bienfaits comme régulateur de l’appétit, ce qui à pu conduire à une importante perte de poids très rapidement chez certains patients obèses (Journal de pharmacie et science de la vie). Tous ces effets thérapeutiques sont dus à la forte teneur en 5-HTP (5-hydroxytryptophane) du Griffonia, et aujourd’hui, de nombreuses formes sont disponibles à la vente, notamment sous forme de compléments en comprimés.

Griffonia Simplicifolia

Propriétés pour favoriser la perte de poids (troubles alimentaires )

Un traitement médical naturel avec un dosage thérapeutique optimal de Griffonia simplicifolia 5-HTP soutient la suppression d’appétit, la régulation de l’humeur donc agir en faveur de la perte de poids, c’est ce que rapportent les synthèses d’avis de nombreux scientifiques.
La prise de griffonia à une vertu médicinale qui peut conduire à une augmentation de la satiété après le repas, de ce fait, les personnes mangent moins et consomment moins de calories.
Pour cette raison, son utilisation est souvent prescrite dans le cadre d’un régime pour perdre du poids.
Des études ont été effectuées, les personnes qui ont pris le griffonia ont perdu plus de poids que les personnes qui prenaient un placebo, certaines ont même beaucoup maigri.
L-5HTP et troubles de l’appétit
D’après les dernières recherches scientifiques, lorsqu’il est exploité en utilisation comme soutien naturel pour éviter la prise de poids,  le griffonia  (5HTP) semble procurer un effet rapide afin de calmer le trouble du comportement alimentaire (boulimie) (obésité), il fonctionne vraiment bien chez certaines personnes pour maitriser la faim rapidement.
La boulimie est souvent causée par un épisode dépressif majeur, L-5HTP est capable de réguler l’humeur et d’augmenter la sérotonine naturelle et de ce fait réduire les symptômes des maladies dépressives et les conséquences psychologiques de la boulimie (troubles alimentaires) intimement liées à la dépression t-elle que : les pensées obsessionnelles, les capacités intellectuelles détériorées, l’impulsivité, la perturbation du sommeil.

Griffonia propriétés médicinales pour l’insomnie

Griffonia régulateur de l'humeur

Griffonia régulateur de l’humeur

Plusieurs études américaines ont démontré que les personnes prenant du griffonia biologique pouvaient dormir plus vite, avoir un sommeil profond et de meilleure qualité par rapport aux personnes qui prenaient un placebo.
La posologie recommandée pour soigner l’insomnie et de 200 à 400 mg par jour, attention, les effets positifs contre l’insomnie n’apparaîtront que quelques semaines après la supplémentation.

Anxiété, les propriétés du 5-hydroxytryptophane

Bien que certaines études ne soient pas concluantes sur les bienfaits des graines de griffonia pour soigner l’anxiété, l’humeur dépressive, certaines études démontrent le contraire.
L’administration d’extrait biologique de graines de griffonia sur des rats a exercé des effets anxiolytiques contre le stress généré par l’exposition des animaux à certains tests.
Des études sur certains patients ont également montré que les vertus anxiolytiques, thymorégulateurs ou normothymiques du  5-HTP (griffonia) protègent contre les attaques de panique, les troubles du comportement, les palpitations cardiaques,  la transpiration excessive, le sentiment d’inquiétude par rapport au placebo.
Chez les enfants présentant des symptômes de terreurs nocturnes, l’administration de griffonia au coucher a conduit à une réduction de 50% dans la survenue de la maladie.

Combiner le mélange sans danger :  griffonia et millepertuis  possible pour soigner les symptômes dépressifs, anxieux ?

L’utilisation de millepertuis ou 5-HTP, peuvent vous aider à soulager les symptômes de l’anxiété. Discutez avec votre médecin psychiatre afin de déterminer si l’un ou les deux de ces suppléments pourrait vous être utile car ils ont des effets thérapeutiques très similaires et leurs effets peuvent s’additionner.

Quelles sont ses vertus médicinales pour soigner la dépression ?

Antidépresseur naturel puissant

Antidépresseur naturel puissant

Les propriétés médicinales de la sérotonine pour traiter la dépression sont connus depuis fort longtemps et la plupart des médicaments chimiques ont dans leurs compositions de la monoamine.
Le 5-hydroxytryptophane est un précurseur de sérotonine naturelle, et pour de nombreux scientifiques il est une aide précieuse pour le traitement de la dépression.
Des études indiquent que le griffonia peut être utile dans les cas de dépression légère à modérée. D’autres qu’il est aussi efficace que les antidépresseurs couramment prescrit pour l’état dépressif mineur.

Le 5-HTP est fondamentalement différent d’un traitement avec des antidépresseurs SSRI (inhibiteurs sélectifs du recapture de la sérotonine) car il agit différemment.
Ses inhibiteurs bloquent la recapture de la sérotonine, de ce fait la monoamine (famille des indolamines) est plus longtemps en circulation dans le cerveau.
5-HTP stimule la production de doses plus élevées de cette hormone, grâce à laquelle il peut équilibrer sa gestion, même dans des conditions de forte carence.
Selon les recherches actuelles, une personne sur cinq au cours de sa vie souffrirait de dépression.
Selon les différents cas, les symptômes se manifestent par la diminution continue de l’humeur, coup de blues, l’isolement, la déprime, un manque de motivation, de l’anxiété, troubles affectifs, un manque de perspectives, parfois, ces facteurs se produisent alternativement avec des périodes d’euphorie.
Dans énormément de cas, l’absence de symptômes somatiques évidents fait que la dépression est souvent diagnostiquée trop tardivement et ferme
toute perspective de vie normale chez les patients.
Ces dernières années, l’ampleur, la gravité du problème n’a fait que s’accroître, le trouble mental est devenu l’une des maladies les plus présentes et coûteuses de notre civilisation.
Les adeptes du 5-HTP biologique précisent que ce remède naturel, sans ordonnance, peut être un supplément efficace pour soigner la condition handicapante de l’état dépressif, en particulier, contre la mélancolie, l’état léthargique, l’agressivité, le stress, les sautes d’humeur, pensées morbides, la perte d’intérêt général.
Il affecterait également positivement en augmentant très rapidement le niveau de sérotonine naturelle les symptômes des troubles du sommeil liés à la dépression que sont : le sommeil agité, le réveil précoce, moins de cauchemar, d’insomnie ou de somnolence.
Enfin, il pourrait être puissant contre les symptômes courants de la dépression : la faim excessive, la fébrilité et la fatigue.

Le griffonia a-t-il des vertus contre la migraine et céphalées ?

Beaucoup de divergences dans les études scientifiques, certaines études ont montré que l’utilisation du complément est capable de réduire les symptômes de migraines et de céphalées.
D’autres études, n’ont rien trouvé de positif dans le griffonia pour résoudre ces symptômes. Des études plus approfondies restent nécessaires.

Lutte contre la fibromyalgie

La fibromyalgie est un trouble caractérisé par des douleurs dans les muscles, les tendons et les ligaments.
La prise de 5-HTP semble être bénéfique dans le traitement de la maladie, la réduction des symptômes telles que la douleur, l’insomnie, la fatigue et l’anxiété a été constatée. Voir ci-dessous pour la posologie en traitement la fibromyalgie.

Griffonia essai concluant pour soigner les crises d’angoisse

5-HTP et dépression saisonnière

5-HTP et dépression saisonnière

Récemment,le griffonia a été utilisé comme « booster de l’humeur » et pour réduire les crises d’angoisse, le syndrome de déprime.
Plusieurs études aux États-Unis ont comparé le 5-HTP Prozac et au Zoloft.
Le griffonia a comme les médicaments ci-dessus, augmenté les niveaux de sérotonine naturelle dans le cerveau, l’étude a conclu que l’utilisation du griffonia peut réduire l’anxiété, la dépression et crise d’angoisse et d’autres problèmes neurologiques.
Cependant, des doses élevées de 300 mg par jour ont été utilisées pendant cette étude.
La plupart des professionnels de santé recommandent de prendre 50 mg (gélules) trois fois par jour pendant la durée du traitement.

Le saviez-vous : Griffonia et basilic sacré en synergie sont parfaits pour améliorer la résistance face au stress ainsi que pour gérer des situations déstabilisantes.
Pour cette raison, il y a de plus en plus de compléments alimentaires formulés pour le stress et la détente qui combinent les deux plantes, sous formes de gélules.

Calmer les symptômes du sevrage tabagique

La griffonia est une des plantes les plus employées en phytothérapie et en homéopathie pour réduire le syndrome de déprime des effets secondaires de l’arrêt du tabac.
Elle est particulièrement utilisée selon les avis laissés par les recommandations des utilisateurs pour réduire les symptômes du sevrage tabagique comme l’insomnie, la constipation, la prise de poids, les étourdissements et les fringales sucrées.

Griffonia et rhodiola la posologie

Vous vous demandez si le 5-HTP et la Rhodiola rosea peuvent être bénéfiques pour vous ? L’association des propriétés médicinales du rhodiole et  griffonia (formule pharmaceutique en ampoules) que l’on trouve généralement en officine de pharmacie, peut vous être utile comme traitement naturel de phytothérapie pour soigner des pathologies telles que les crises d’anxiété, la dépression chronique et le stress.
Dans un premier temps, l’association des effets thérapeutiques naturels des deux plantes, réduit les symptômes de fatigue et améliore la concentration après quatre semaines d’utilisation régulière.
Dans un deuxième temps, la combinaison de leurs actions thérapeutiques comprend également l’amélioration de l’humeur et l’atténuation des symptômes dépressifs, la restauration de l’équilibre et l’augmentation de la résistance du corps.

Griffonia et rhodiole associés, posologie et dosage

Pour la posologie des deux plantes, l’extrait fluide de plantes fraîches standardisées (EPS) avec un dosage de 5 ml, à deux fois par jour pendant 1 à 3 mois.
Griffonia-Rhodiola se retrouvent aussi en formulation ampoules en dose 10 ml pour équilibrer l’humeur et le système nerveux, généralement en boîte de 20 ampoules, la posologie (dosage) est la suivante : une ampoule de 10 ml chaque soir pendant 20 jours ou ponctuellement.
En rayon pharmacie, on retrouve aussi les deux compères dans des mélanges en ampoules avec l’association d’autres plantes adaptogénes tels que le curcuma, le ginseng et le mucuna pour lutter contre le surmenage, coup de fatigue et augmenter les performances intellectuelles.
De nombreuses plantes contiennent des substances avec des effets antidépresseurs très puissants. En raison de leur forte concentration biochimique et de la présence d’autres facteurs comme par exemple la posologie (dosage et fréquence de prise de non respecté) peut entraîner de nombreux effets secondaires (voir rubrique effets secondaires).
De plus, lorsque vous êtes chez votre médecin, informez-le toujours des préparations à base de plantes que vous prenez car il doit savoir avec précision si la combinaison de médicaments ne sera pas nuisible à votre santé.

Posologie du Griffonia (EPS):

Crise d'angoisse

Crise d’angoisse

Quel dosage ?

Dans le cadre d’une prise de Griffonia sous forme de comprimés et gélules , les comprimés de 170 mg sont la meilleure façon d’obtenir le maximum d’avantages par dose. Cependant, il faut rester très prudent et bien lire les instructions fournies pour éviter les surdosages. L’utilisation du Griffonia est relativement fort et les effets peuvent se faire ressentir rapidement, il est donc conseillé de commencer par de petites doses et de voir si l’efficacité est suffisante.

Combien de temps met-il pour agir ? Sur la base de l’avis d’un psychiatre américain, la prise de griffonia pour gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les troubles de l’humeur s’étale parfois sur plusieurs semaines avant d’être efficace à 100 %.
Cependant, il y a très peu d’effets de dépendance psychique ou physique avec cette plante.

Griffonia : quelle est sa posologie exacte en traitement sur l’insomnie, l’anxiété ou la dépression?

La dose de 5-HTP exacte recommandée peut varier d’un individu à l’autre, mais dans la plupart des cas, 170mg par prise, environ une demi-heure avant le repas sera amplement suffisant. En outre, prendre chaque jour la même dose à la même heure aidera votre corps à l’assimiler plus efficacement.

La griffonia simplicifolia est l’une des plantes la plus vendue sans ordonnance en pharmacie pour soigner naturellement et efficacement de la dépression, l’anxiété ou l’insomnie.
Sa vente est autorisé dans les pharmacies françaises, de Belgique et de Suisse, mais apparemment elle est toujours interdite de commercialisation dans les pharmacies et parapharmacies canadiennes.

Quelle est la posologie contre l’anxiété, la dépression, la fibromyalgie et l’insomnie ?

Le dosage de 5-HTP Simplicifolia pour ces trois pathologies est généralement de trois gélules végétale de 170 mg titrées à 30 % minimum en L- 5 – HTP par jour (une gélule avant chaque repas, de préférence bio).
Attention, même si les gélules de la plante sont délivrées sans ordonnance en pharmacie, l’avis d’un professionnel de santé tel que le pharmacien ou médecin est indispensable pour délivrer la bonne dose journalière.
En effet très rapidement, la prise de gélules de griffonia peut interférer avec des médicaments tels que les antidépresseurs ou anxiolytiques.

Quel est son dosage en teinture mère (TM)(EPS)

Les spécialistes en phytothérapie conseillent également cette plante sous forme d’EPS (extraits de plantes fraîches standardisées).
Contre les maladies de dépressions légères et modérées, l’insomnie et le stress, la dose conseillée est le plus souvent 50 gouttes trois fois par jour pour une durée de trois mois, matin, midi et soir avant d’aller se coucher.

Le Griffonia simplicifolia est aussi disponible sous forme d’homéopathie dans la plupart des bonnes pharmacies.
Pour son dosage, consultez un spécialiste en homéopathie car il dépend de la pathologie observée.

En gélules ou en comprimés, elle est maintenant souvent associée au millepertuis avec comme indications thérapeutiques usuelles :  lutter efficacement contre le mal-être, l’angoisse, phobie-sociale, l’insécurité et la peur.
Dans certains laboratoires pharmaceutiques, on la retrouve parfois en gélules en couple avec la rhodiola ou le basilic sacré.

Pourquoi utiliser le 5-HTP ?

Le Griffonia L-5HTP est une plante couramment utilisé comme un supplément de perte de poids, d’aide au sommeil, et comme antidépresseur naturel. D’autres utilisations sont faites comme par exemple dans certains cas d’hyperactivité et en guise d’anti-douleur.
Il sera donc conseillé dans différentes situations allant des migraines récurrentes aux dépressions en passant par l’obésité et l’anxiété.

Bon à savoir : rôle de sérotonine; l’alimentation et la phytothérapie en secours.
La sérotonine, dont le nom scientifique est 5-hydroxytryptamine (5-HT) est un neurotransmetteur produit par le système nerveux central et le système gastro-intestinal, elle est communément appelée « l’hormone de la bonne humeur » elle aide à réguler l’humeur (antidépresseur naturel) elle équilibre le rythme du sommeil, elle régule l’appétit (satiété), elle permet à l’organisme de garder une température constante et est primordiale pour le développement de l’embryon.
C’est une hormone très importante pour notre bien-être et en manquer peut causer certains inconvénients mineurs.
La nourriture est le stimulateur principal de la sérotonine naturelle, il y a des aliments spécifiques qui ne devraient pas manquer à notre alimentation quotidienne.
L’ensemble des glucides et des céréales sont des alliés de choix pour stimuler la sérotonine de façon naturelle.
Les bananes, les kiwis, les pommes de terre, les produits laitiers et les œufs ainsi que les amandes et le chocolat noir, sont des aliments riches en vitamine B qui stimulent une forte production de sérotonine.
Le griffonia et la mélisse sont les plantes les plus utilisées parmi les remèdes naturels en phytothérapie pour stimuler l’augmentation des niveaux de sérotonine, les deux plantes sont appréciées pour leurs effets bénéfiques sur le système nerveux et pour promouvoir la relaxation et le sommeil.

Composition du Griffonia :

Les effets bénéfiques du Griffonia simplicifolia proviennent en grande partie de l’acide aminé 5-hydroxytryptophane (5-HTP) que l’on trouve en grande quantité dans les graines de la plante. Le composé des compléments est d’ailleurs extrait à partir des graines.
Le graines contiennent naturellement 5 à 10% de 5-HTP contre 0,3 à 1,2% dans les feuilles et 0,1 à 0,2% dans les gousses. Cet acide aminé que l’on retrouve aussi dans certaines protéines est ensuite transformé en sérotonine par l’organisme. Notons également que le Griffonia contient également des minéraux, des vitamines et des antioxydants.

D’autres plantes avec des vertus similaires :

Le coquelicot et l’avoine contre l’émotivité, la valériane, le houblon , basilic sacré ou la passiflore contre la baisse de moral et la dépression légère.
Avec le kudzu pour l’arrêt du tabac.
Le millepertuis pour ses effets antidépresseurs.
L’aubépine contre l’anxiété, la rhodiola pour ses propriétés contre les chocs émotionnels.
Les propriétés du curcuma de la spiruline de la maca, brahmi, du muira puama et les bienfaits du ginseng rouge contre la fatigue avec sommeil difficile. La prêle pour son effet reminéralisant .
Avec le garcinia comme coupe-faim efficace.

 

Quels sont les effets secondaires,contre-indication du 5-HTP?

Puisqu’il agit avec des indications thérapeutiques d’antidépresseur naturel, Il est évidemment déconseillé de consommer ces suppléments avec d’autres antidépresseurs. Les effets secondaires du Griffonia simplicifolia sont rares mais existent et peuvent comprendre de l’anxiété, irritabilité, agitation et une légère confusion. Les effets secondaires plus communs incluent habituellement des maux d’estomac, de la somnolence et la constipation. Des nausées peuvent aussi survenir dans les premiers jours de prises, mais celles-ci disparaissent rapidement. Comparé aux ISRS (Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine), la gravité est plus faible.
Certains suppléments contenant de l’extrait de Griffonia simplicifolia contiennent aussi de la caféine, ce qui pourrait entraîner des problèmes et un effet inverse à l’effet souhaité chez les personnes à faible tolérance.
Pour éviter certains risques, ne jamais dépasser le dosage.

Y a-t-il des dangers avec le griffonia ?

- Chez certains patients atteints de la maladie du syndrome de Down qui ont consommé le griffonia simplicifolia pendant une période, on note la survenue de crises (environ 15 % d’incidence).
- Avertissements : La prise de griffonia L-5HTP peut être dangereuse pendant la grossesse, de ce fait son administration du 5-HTP est sans équivoque interdite pour la femme enceinte .
- Certains médicaments peuvent modifier les niveaux de sérotonine, le L-5-HTP peut interagir avec  les processus biologiques de certains médicaments, peuvent provoquer des effet inverses , cela est potentiellement dangereux et peut entraîner des risques graves pour la santé.
- Des allergies ou l’hypersensibilité, des symptômes de démangeaisons, des réactions cutanées ont dans de rares cas été constatés après la prise de griffonia simplicifolia .
- La prise de griffonia et un risque pour les personnes atteintes de schizophrénie et autres troubles mentaux, ces personnes devraient éviter d’utiliser le griffonia simplicifolia car les symptômes peuvent être aggravés.
- Les patients atteints de la maladie de Parkinson traités par des inhibiteurs de la décarboxylase, devraient utiliser le 5-HTP avec une extrême prudence.
- Les personnes souffrant de bradycardie doivent être suivies médicalement si elles veulent utiliser le L-5-HTP.
- Jamais utilisez avec la prise de drogues illicites,  le L-5-HTP peut être dangereux car cela peut aggraver les effets indésirables.
- Si vous faites usage de suppléments à base de plantes ou que vous êtes déjà sous traitement médicamenteux, consultez votre médecin avant d’utiliser le griffonia.
- Les personnes diabétiques devraient également consulter leur médecin avant toute utilisation car ses effets secondaires à ce jour sont inconnus.
- Les personnes ayant des problèmes hépatiques doivent s’abstenir de consommer le griffonia.

Interactions possibles

La prise de griffonia est sévèrement interdite avec la classe thérapeutique des antidépresseurs comme le Prozac, Ziban ou autre (benzodiazépine ou parent) est fortement déconseillé car cette plante est capable d’augmenter leurs effets thérapeutiques (Interactions médicamenteuses). En effet, le griffonia est classé comme une benzodiazépine naturelle; il réduit l’excitation anormale dans le cerveau, produisant un effet sédatif.

La prise est interdite avec l’alcool,  rigoureusement prohibé et peut se révéler dangereuse avec l‘administration du griffonia (Cette plante décuple les effets de l’alcool).

A cause de l’interaction possible avec la pilule contraceptive les femmes devraient s’abstenir de consommer des gélules de  griffonia sans l’avis médical de leur médecin (Interactions possibles avec de nombreuses pilules contraceptives).

Comme vous pouvez le constater dans la liste des contres indications, il peut y avoir des dangers en consommant du griffonia.

Le 5-hydroxytryptophane (L-5-HTP) n’est pas sur la liste interdite par L’Afssa (Agence française de sécurité sanitaire des aliments), mais l’organisme français ne peu pas proposer de dose d’apport de L-5-HTP afin de garantir sa sécurité de consommation. Par contre il serait interdit d’utiliser le produit outre atlantique aux USA.
Pour cette raison , pas d’automédication, ne jamais commencer un traitement sans un avis diagnostique d’un professionnel  de santé, médecin, phytothérapeute.

Où trouver et acheter le Griffonia (L-5HTP)

L-5HTP ou Griffonia est vendu dans la plupart des pharmacies, boutiques nature en France, Belgique, Suisse sans ordonnance.
On le retrouve souvent sous forme liquide (gouttes),EPS, homéo, sous formes de gélules et homéopathie.
Dans les pharmacies l’EPS de griffonia (extraits fluides de plantes fraîches standardisés) est le procédé le plus souvent rencontré à la vente.
Pour connaître les effets positifs de cette plante il est absolument nécessaire que l’extrait sec de graines de Griffonia soit titré avec un minimum de 30 % en L-5-HTP, gage de qualité nécessaire.
La teneur en principes actifs est très importante pour cette plante pour ressentir les effets.

Griffonia réponse naturelle à la dépression Anastore

Griffonia

Griffonia

Source :

-Tryptophan, 5-HTP, 5-HT and 5-HIAA in the cerebrospinal fluid and …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2521926
-de GA Qureshi – ‎1989
Neurosci Lett. 1989 Feb 13;97(1-2):227-31. Tryptophan, 5-HTP, 5-HT and 5-HIAA in the cerebrospinal fluid and sexual behavior in male rats. Qureshi GA(1) …
5-HTP efficacy and contraindications – NCBI – NIH
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/
-de M Hinz – ‎2012
19 juil. 2012 – Abbreviation: 5-HTP, 5-hydroxytryptophan. Numerous studies published since 2009 document the need to administer serotonin amino acid …
The effect of DL-5-hydroxytryptophan (5-HTP) on plasma prolactin in …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6985126
-de A Akabori – ‎1981
5-HTP (5 mg/100 g body weight), a precursor of serotonin, was administered intravenously to pituitary stalk sectioned rats. Plasma prolactin levels were initially …
The effects of 5-hydroxytryptophan in combination with different Fatty …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25214830
1/ Griffonia simplicifolia – Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects
examine.com/supplements/griffonia-simplicifolia/

2/ Griffonia simplicifolia – Wikipedia
en.wikipedia.org/wiki/Griffonia_simplicifolia

3/ Htp: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, and Warning – WebMD
webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-794/5-htp

4/ Griffonia Seed Side Effects
livestrong.com/article/120705-griffonia-seed-side-effects/

5/ Anxiolytic-like effect of Griffonia simplicifolia Baill. seed extract in rats.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21353511


 



Auteur Danie Poiret et Webbies SPRL

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36 Avis

  1. Bonsoir, je suis dans un grand moment de dépression et j’aimerais bien avoir vos conseils.
    Est-il possible de prendre du Griffonia 5 htp + Millepertuis en gélules, cela est-il pas trop fort et incommodant ?
    J’aimerais aussi savoir si les deux plantes ensemble ne provoquent pas d’effets secondaires.

    • Le 5-HTP est excellent !! avec le produit je peu vraiment sentir la différence. J’ai une douleur chronique qui épuise le corps en sérotonine. Ce produit m’aide aussi à dormir.
      De plus moins dangereux que les tranquillisants chimiques.

  2. Bonjour,
    la seule plante qui a pu m’aider pendant ma dépression, avant j’utilisais du millepertuis sans effet, maintenant je ne pourrais plus me passer de cette plante.
    Je la conseille à toutes les personnes qui sont dépressions passagères c’est une plante miracle elle est vraiment efficace.

    • Oui je vois souvent l’association Griffonia et Millepertuis, ça marche vraiment ?
      Je n’ai jamais eu de chance avec les plantes médicinales, peut être que je ne le fais pas assez longtemps à chaque fois. En tout cas je souffre d’anxiété et de problèmes digestifs donc cette plante à l’air faite pour moi.
      Le griffonia a t-il des effets secondaires notables chez vous ?

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  1. Bonsoir, je suis dans un grand moment de dépression et j’aimerais bien avoir vos conseils.
    Est-il possible de prendre du Griffonia 5 htp + Millepertuis en gélules, cela est-il pas trop fort et incommodant ?
    J’aimerais aussi savoir si les deux plantes ensemble ne provoquent pas d’effets secondaires.

    • Le 5-HTP est excellent !! avec le produit je peu vraiment sentir la différence. J’ai une douleur chronique qui épuise le corps en sérotonine. Ce produit m’aide aussi à dormir.
      De plus moins dangereux que les tranquillisants chimiques.

  2. Bonjour,
    la seule plante qui a pu m’aider pendant ma dépression, avant j’utilisais du millepertuis sans effet, maintenant je ne pourrais plus me passer de cette plante.
    Je la conseille à toutes les personnes qui sont dépressions passagères c’est une plante miracle elle est vraiment efficace.

    • Oui je vois souvent l’association Griffonia et Millepertuis, ça marche vraiment ?
      Je n’ai jamais eu de chance avec les plantes médicinales, peut être que je ne le fais pas assez longtemps à chaque fois. En tout cas je souffre d’anxiété et de problèmes digestifs donc cette plante à l’air faite pour moi.
      Le griffonia a t-il des effets secondaires notables chez vous ?

  3. Y a-t-il du danger lors d’une prise de GRIFFONIA ?

    • La prise de suppléments 5-HTP sur une base quotidienne n’est pas dangereux.
      Pour tous ceux qui ont des questions au sujet d’une éventuelle interaction médicamenteuse avec le 5-HTP consulter un professionnel de la santé.
      En prenant la dose recommandée cette plante n’est pas dangereuse, mais certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires bénins par rapport à des médicaments vendus sous ordonnance comme le Prozac.

  4. Quelle est la dose recommandée de 5-HTP?

    • Bonjour Julien,la posologie recommandée exacte de 5-HTP sur une base quotidienne peut varier de personne à personne en fonction de la pathologie.
      Pas plus de 300 mg de griffonia doivent être prises sur une période de 24 heures et cela en commençant par la dose la plus faible possible recommandé.
      Dans la plupart des cas, ce sera 50 mg fois par jour avant les repas.
      Si aucun résultat visible dans les deux semaines, augmenter progressivement la dose quotidienne pour avoir un effet.

      • Une question: Quand vous parlez de la quantité en mg, vous voulez dire la gélule ou l’ingrédient actif 5-HTP?. J’ai des gélules Griffonia pesant 170 mg sont dosés en 5HTP à 51 mg par gélules.

  5. Bonjour à tous, je suis de Côte d’Ivoire est cette plante pousse chez nous à l’ombre des grands arbres.
    Il y en a beaucoup dans les forêts tropicales humides d’Afrique de l’Ouest, du Libéria, du Nigéria, du Gabon et de Côte d’Ivoire.
    Dans certains endroits il est possible de trouver des concentrations de griffonia à l’état sauvage sur plusieurs hectares.
    Cette plante est utilisée en Côte d’Ivoire pour augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau mais également comme remède pour une variété de maladies, comme la dépression, l’anxiété, l’insomnie et la migraine.
    Certain un agriculteur utilise présentement cette plante comme insecticide contre le charançon.

  6. Bonjour, certaine étude ont rapporté que le 5 htp consommer à dose quotidienne avec un dosage correct pouvez soulager les symptômes de la ménopause en plus d’aider à l’anxiété et la dépression.
    Qu’en pensez-vous ? En ce moment en pleine période de ménopause j’ai beaucoup de troubles liés au sommeil.
    J’attends vos avis !

    • Attention, l’anxiété ne se produit pas principalement par le manque de sérotonine (qui serait le 5HTP précurseur), mais par des problèmes de réception des niveaux du neurotransmetteur GABA.
      Cependant en prenant du 5HTP à long terme, cela va vous calmer, mais ce n’est pas la façon la plus directe pour réduire l’anxiété.
      Dans mon cas, la seule chose qui calme mon anxiété est Hypericum perforatum par homéopathie.
      Je vous adresse mes salutations chaleureuses Christian

  7. Bonsoir je voulais juste savoir s’il était possible de faire pousser cette plante en Europe ?

    • Griffonia est une plante qui pousse dans la savane et les plaines de la côte ouest de l’Afrique.

      Griffonia simplicifolia est riche en 5-hydroxytryptophane (5-HTP), une substance de transition entre le tryptophane et la sérotonine.

      Les graines de cette plante contiennent environ 12% de 5-HTP.
      Les habitants de l’Afrique de l’Ouest ont utilisé cette plante comme nourriture et comme médicaments et dans ces régions il y a des preuves que la plante n’a aucun effet secondaire dans l’utilisation à long terme.
      Le 5-HTP peut traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui permet au cerveau de produire plus de sérotonine.
      Moi aussi j’ai cherché sur internet pour trouver un herboriste en Afrique pour acheter les graines et en faire pousser sous serre en Belgique, mais apparemment impossible de trouver.

  8. 5HTP 5-hydroxy-L-tryptophane. C’est un traitement naturel pour: la perte de poids, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et tension .
    Pour l’avoir essayé, je peux vous dire que cela fonctionne très bien.

    Toutes les conditions ci-dessus sont des manifestations de niveau faible en sérotonine.

    La sérotonine est un neurotransmetteur majeur dans le cerveau, qui participe au rêve, mais aussi à la dépression causée par le stress, la fatigue, l’anxiété et l’insomnie.
    Certains antidépresseur comme le Prozac et le Paxil augmentent la disponibilité de la sérotonine dans le cerveau.
    Malheureusement, ces médicaments ont des effets secondaires importants et ne sont pas vraiment sûrs pour la santé.

    D’importantes études comme celle publiée par un célèbre médecin américain affirme une amélioration des patients de plus de 50 % pour des symptômes de forte dépression, d’anxiété, de crises panique,
    d’insomnie et d’obésité avec la sérotonine.

    En résumé,5HTP est un agent naturel puissant sans effets collatérales connues qui permet l’amélioration de notre système nerveux, de trouver la paix, la sérénité et une meilleure qualité de sommeil.
    charles

  9. Voici mon avis sur le 5-HTP (griffonia) pour une douleur associée à une arthrite rhumatoïde.
    J’utilise la plante qui aide exceptionnellement pour ma douleur d’arthrite et je veux dire que cette plante est beaucoup plus efficace que les nombreux analgésiques que j’ai pris pendant de longues années.
    Avec le 5-HTP et du millepertuis j’ai beaucoup plus d’énergie et je suis vraiment impressionné car j’ai beaucoup moins mal qu’avant.

    • Bonjour,
      Moi je l’utilise pour soulager une fibromyalgie. Cela fonctionne bien, sans effets secondaires. J ai vue une diminution de mes douleurs et une amélioration de mon sommeil. La seule chose que je ne sais pas , c est , si on peut l’utiliser longtemps, voir sur des années, ou si il faut faire des pauses.

  10. Bonjour, sans mentionner de marque particulière de suppléments en 5-HTP, j’ai pu lire sur des forums que cette plante pouvait aider à réduire l’anxiété, la dépression et même la perte de poids.
    Que pensez-vous du 5-HTP pour perdre du poids ? Avez-vous des études sérieuses à me proposer ?

  11. Bonjour
    Je fais aussi des expériences avec le 5-htp et finalement j’ai réalisé qu’il est nécessaire de le combiner avec la L-tyrosine pour que le système sérotoninergique et dopaminergique soit équilibrés. Dans mon cas, et jusqu’à présent je n’ai pas eu de bons résultats avec les précurseurs d’acides aminés simples mais il y a plein de pages qui parlent de bons résultats, si quelqu’un à une bonne combinaison s’il vous plaît partager sur mon mail.
    favg@hotmail.fr

  12. Salut à tous, ma vie a changé depuis l’obtention du 5-HTP.
    Cette plante naturelle m’aide dans mon irritabilité et je me suis débarrassé de mon insomnie.
    Je ressens également un sentiment de bien-être et de normalité que je n’avais pas avant.
    Mon médecin m’a dit que certaines personnes ont des taux naturellement faibles en sérotonine, et dans ces cas-là cela peut provoquer l’insomnie ainsi qu’une dépression.

  13. Ou peut-on en trouver en Belgique? Est-ce que ça peut être combiné à un médicament contre l’hypertension sans danger?
    Je ne prends plus rien de ce style à part des médicaments pour la tension. Je suis allée voir au centre commercial à côté de chez moi dans 2 boutiques spécialisées mais ils ne connaissent pas le produit. On me dit d’aller voir en pharmacie mais ça risque d’être plus cher en pharmacie. Donc ou trouver ce produit en Belgique?

  14. Le 5-Hydroxytryptophane est vraiment une plante merveilleuse.
    Elle m’a aidé arrêter de prendre un médicament d’ordonnance qui m’a presque tué le « Trazodone » un truc vraiment horrible.
    Ce médicament m’a encore fait plus déprimer et je pensais sérieusement me suicider.
    Je ne dormais plus de quatre heures par nuit et je me réveillais avec une gueule de bois (j’ai été obligé de prendre des médicaments pour dormir).

    Je suis quelqu’un de bipolaire, et il m’arrive de ne pas dormir pendant 48 heures, je suis donc forcé de prendre des médicaments pour dormir.
    J’ai essayé le 5thp et il est devenu pour moi un moyen de dormir en prenant moins de médicaments.
    Cette plante ma peut être sauvée car j’étais désespéré.

  15. Salut !!

    On suppose qu’une bonne alimentation, faible en gras, épicé, faible en viande rouge et charcuterie, va améliorer votre état à tous les niveaux surtout stress.

    Il y a toujours le chocolat qui peut être utilisé comme antidépresseur, car il contient plusieurs substances qui influent sur la chimie du cerveau, il est un précurseur de sérotonine dans le cerveau.
    Dans le cerveau, le tryptophane est transformé en sérotonine, ce qui donne a ceux qui mangent du chocolat un sentiment de tranquillité et une sensation agréable.

  16. Contre-indications et effets secondaires de la Griffonia simplicifolia

    Les effets secondaires du 5-HTP sont légers et peuvent inclure des gaz, des nausées et des brûlures d’estomac. 5-HTP à doses supérieures de 70 mg peuvent provoquer des crampes d’estomac.

  17. Bonjour! Depuis toujours je souffre de névroses d’angoisses; pour ça j’ai vu des personnes compétentes. A la suite d’une grosse dépression il y a 35 ans j’ai dû prendre anti dépresseurs et anxiolytiques. Depuis je prenais cet antidépresseur à faible dose, plutôt par peur de retomber. Depuis 4 jours j’ai remplacé par Griffonia en gélules. Par contre je n’ai jamais été insomniaque, plutôt le contraire. Depuis que je prends le griffonia, je dors encore plus profondément avec des rêves troublants et peine vraiment à sortir de ce profond sommeil…Du coup, j’ai pris ma gélule ce matin plutôt que le soir. A suivre pour savoir. Pourquoi j’essaye cette plante? Plutôt pour retrouver de l’énergie. Est- elle vraiment pour moi? Dois-je attendre quelques jours pour voir les effets? Merci

  18. parmi les plantes les plus efficaces dans ce domaine il y a l’extrait de mélisse concentré en association avec un régime avec de bons corps gras qui réparent les cellules de l’intestin pour protéger les neurones de l’intestin producteurs de la sérotonine.

  19. Bonsoir, déjà un an que je prends la plante et je ne constate pas d’effets secondaires.
    Pour l’instant, je soigne mes angoisses avec cette plante est tout va bien.
    Pour les dangers de la plante, je trouve que les médicaments chimiques vendus en pharmacie sont beaucoup plus dangereux pour la santé.

    • Bonjour André, nous avons fait une mise à jour sur les effets secondaires de cette plante.
      Comme vous pouvez le constater, cette plante doit être absolument prescrite par un médecin.
      Je vous rappelle que cette plante peut être dangereuse pour certaines personnes.

  20. Bonsoir, ravis du travail j’ai une question à vous demander, peut ont associé griffonia et millepertuis contre la dépression ?

    • Bonjour, si je me souviens bien le laboratoire Solaray associe griffonia et millepertuis, les deux plantes sont très puissantes, si vous ressentez des effets secondaires consulter votre médecin.

  21. Bonjour, voici mon avis sur cette plante.
    j’ai acheté cette plante grâce à votre site comme coupe-faim naturel, je voudrais vous dire que cette plante n’a aucun effet sur mon appétit !
    Par contre, ma femme en à prise également pour ses nombreuse insomnie, et pour elle cela fonctionne, elle a beaucoup moins de problèmes à s’endormir.
    Donc, pour maigrir c’est pas la peine mais pour dormir elle a vraiment des effets.

    • Merci Mr Michel pour votre témoignage très instructif.

  22. J’ai des niveaux très faibles de dopamine et je suis atteinte par le syndrome des jambes sans repos.
    Il m’arrive parfois de me sentir démotivée et de perdre l’intérêt dans diverses activités quotidiennes qui me plaisent habituellement.
    Afin de stimuler la production de dopamine pensez-vous que cette plante est suffisante ?
    Bien à vous Marie-Thérèse

  23. Bonjour,
    Est il possible d’associer sans trop effet indesirable, du 5 thp avec su carbonate de lithium…?
    Merci pour votre réponse

  24. Bonjour à ma pharmacie, ma pharmacienne me propose de la rhodiola pour remplacer la griffonia, cette plante et pas disponible dans sa pharmacie.
    Victime de stress passager, je voudrais savoir ce que vous en pensez.La rhodiola a-t-elle les mêmes effets pour combattre le stress passager ?
    Cordialement Mathilde

  25. « Knock Out » fonctionne comme un charme! C’est loin d’être la meilleure plante d’aide au stress que j’ai jamais utilisé, l’efficacité est au rendez-vous, et j’ai essayé à peu près tous.
    C’est la seule qui a fonctionné pour moi. la plante fait le travail sans effets secondaires ou dépendance.
    Par contre, je prends en même temps le complément euphytose nuit de BAYER pour stimuler le repos complet, mieux dormir pendant la nuit.
    Je voudrais savoir si il y a des effets secondaires ou dangers avec le 5 htp ?
    J’attends la réponse est impatience, merci

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