Mélisse


Mélisse propriétés médicinales
Origines de la Mélisse
Mélisse, composition
Mélisse Dosage et posologie
Mélisse bienfaits
Contre-indications de la Mélisse
Avis sur la Mélisse
Associations de la Mélisse
Achat de Mélisse

Mélisse, propriétés médicinales

La mélisse est traditionnellement utilisée contre l’inflammation bronchique, la fièvre, les flatulences, les maux de tête, l’hypertension artérielle, la grippe, les troubles de l’humeur, les palpitations, les vomissements et bien d’autres.
Aujourd’hui, la mélisse est surtout utilisée pour les problèmes de sommeil (insomnie), la nervosité, le stress et pour soulager les problèmes d’estomac.
Une infusion de Mélisse peut aussi apaiser les douleurs menstruelles et aide à soulager le syndrome prémenstruel.

Origines de la Mélisse :

Mélisse pour la nervosité

Mélisse pour la nervosité

La mélisse est une plante vivace de la même famille que la menthe. Ses feuilles qui ont un arôme doux et citronné sont très utilisées en médecine par les plantes pour ses nombreuses vertus.
Cette plante qui pousse principalement dans la région méditerranéenne mesure environ 60 cm et aime les sols à forte teneur en fer. Elle possède de petites feuilles légèrement velues et dentelées ainsi que des petites fleurs blanches et rosées.



Mélisse, composition :

Les suppléments à base de mélisse sont fabriqués à partir des feuilles de la plante. Les Huiles essentielles à base de feuilles de mélisse contiennent des substances appelées terpènes, qui jouent un rôle déterminant dans les effets relaxants et antiviraux.
La Mélisse contient aussi des tanins, de l’eugénol, qui calme les spasmes musculaires et tue les bactéries, ainsi que du géraniol et du linalol.
On y retrouverait également du calcium, du phosphore et de la vitamine A.

Mélisse, Dosage et posologie :

Le dosage de la Mélisse est très variable en fonction du mal que l’on souhaite traiter. Pour ce qui est des insomnies, on conseillée généralement un dosage compris entre 300 et 600 mg pendant 30 jours maximum.
En association avec d’autres plantes, les dosages peuvent varier et dans tous les cas, il est recommandé de se reporter à la posologie conseillée sur les produit choisi.
Gardez bien à l’esprit qu’un surdosage pourra se révéler dangereux, notamment si vous conduisez ou que vous avez une activité qui vous demande de la concentration.

Mélisse, bienfaits :

Mélisse vertus

Mélisse vertus

La Mélisse est une plante utile, que ce soit seule ou en combinaison avec d’autres plantes. Elle est excellente en cas de fièvre car elle favorise la transpiration et aide à évacuer les microbes.
Utilisée avec du sel, elle était autrefois appliquée localement pour nettoyer les plaies et soulager les douleurs de la goutte.
On l’utilise désormais surtout sous forme de complément dans le but de soulager les douleurs, détendre et favoriser l’évacuation du stress.
Les insomnies peuvent également être traitées avec la Mélisse, surtout en association avec d’autres plantes aux vertus relaxantes telles que la passiflore, la valériane, le tilleul etc.

Contre-indications de la Mélisse :

La mélisse est une plante relativement sûre qui peut être prise par tout le monde. Elle est excellente et inoffensive en infusion, mais il faudra être un peu plus prudent avec les compléments alimentaires très concentrés, car un surdosage pourra entrainer de la somnolence, des vertiges, des nausées et des vomissements.
Faites également attention si vous travaillez sur des grosses machines ou que vous conduisez beaucoup pendant votre cure de mélisse.

Avis sur la Mélisse :

Mélisse

Mélisse

La mélisse est une plante très intéressante pour lutter contre l’insomnie et retrouver un sommeil de qualité.
Ses vertus relaxantes ne sont plus à prouver, et l’absence d’effets secondaires en fait une excellente alternative aux somnifères chimiques que l’on trouve aujourd’hui en pharmacie.
La mélisse est aussi très bonne pour calmer l’anxiété et l’agitation, et à un dosage moindre, elle ne causera pas de somnolence, ce qui permettra un traitement rapide et efficace.

Associations de la Mélisse :

La meilleure association possible avec la Mélisse est sans aucun doute la valériane. Très complémentaires, ces deux plantes associée seront d’une efficacité redoutable dans la lutte contre les insomnies et contre le stress et l’anxiété.
Mais la mélisse est aussi parfois associée à d’autres plantes telles que la passiflore, la badiane et la camomille, ainsi que dans d’autres préparations naturelles aux vertus calmantes.

Association également possible avec les propriétés du rhodiola ou les vertus calmantes de la griffonia.
Contre la baisse de moral avec la ballote ou le houblon.
Pour l’amélioration de la digestion et du confort digestif ainsi que le transit avec les propriétés du curcuma ou de l’aloe vera.
Si fatigue physique et mentale avec les bienfaits du gingembre ou les propriétés du fenugrec ou de la spiruline.

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Mélisse + Valériane

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Auteur Danie Poiret et Webbies SPRL

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3 Avis

  1. Pour avoir utilisé cette plante aromatique je sais maintenant qu’elle a des propriétés vraiment intéressantes avec la valériane, j’en prends souvent pour le stress et l’angoisse un mélange des 2 plantes en tisane sous le conseil de mon phytothérapeute.
    Pourriez-vous m’en dire plus sur l’eau de mélisse ? l’eau de mélisse est-elle efficace contre le stress ?

  2. Ma petite recette c’est de prendre de la mélisse officinale aussi appelée mélisse citronnelle et d’en prendre un un fin d’après midi et un autre comprimé après le repas du soir avant d’aller se coucher.
    C’est très efficace contre le stress et l’anxiété mais ça ne fatigue pas donc c’est une cure qui est facile à entreprendre.
    L’anxiété est de famille chez moi, et avec la mélisse ça va beaucoup mieux.

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  1. Pour avoir utilisé cette plante aromatique je sais maintenant qu’elle a des propriétés vraiment intéressantes avec la valériane, j’en prends souvent pour le stress et l’angoisse un mélange des 2 plantes en tisane sous le conseil de mon phytothérapeute.
    Pourriez-vous m’en dire plus sur l’eau de mélisse ? l’eau de mélisse est-elle efficace contre le stress ?

  2. Ma petite recette c’est de prendre de la mélisse officinale aussi appelée mélisse citronnelle et d’en prendre un un fin d’après midi et un autre comprimé après le repas du soir avant d’aller se coucher.
    C’est très efficace contre le stress et l’anxiété mais ça ne fatigue pas donc c’est une cure qui est facile à entreprendre.
    L’anxiété est de famille chez moi, et avec la mélisse ça va beaucoup mieux.

  3. Comme il devient de plus en plus difficile de trouver cette plante dans son état ??naturel et dans des proportions considérables,je vous conseille de la cultiver (évidemment pour ceux qui le peuvent), l’enterrer dans un endroit frais dans le jardin, bien éclairées à une distance de 40 cm. l’une de l’autre; vous pouvez semer en mai puis transplanter les plants quand ils ont 10 cm de hauteur à une distance de 20 cm. l’une de l’autre.

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