Aliments les plus appropriés pour purifier le foie

Le foie est un des organes le plus important pour le corps, car il intervient dans le métabolisme des aliments, des médicaments et des toxines.

Le foie peut être comparé à un employé modèle, toujours ponctuel, efficace et ne se plaignant pas de la surcharge de travail.

Beaucoup de personnes se demandent quelles sont les meilleures stratégies pour garder son foie sain et efficace.

Dans pas mal de publicité on trouve des solutions qui promettent de purifier le foie, stimulation de la fonction hépatique (nettoyage du foie).

Avant de se demander comment nettoyer cet organe précieux, il faudrait déjà se demander comment ne pas le surcharger inutilement :

– éviter de consommer des médicaments sans besoin réel

– ne jamais associer des médicaments avec d’autres sans consulter votre médecin

– limiter votre consommation d’alcool à un verre de vin ou de bière pendant les repas

– ne jamais prendre de médicaments en association avec des boissons alcoolisées

– ne pas inhaler les pulvérisations couramment utilisées contre les insectes (bombe anti insectes aérosol)

– adopter un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière

– limiter votre consommation en gras saturés, produits laitiers, margarine et viandes grasses

– modération également de produits alimentaires fumés, grillés ou calcinés

– limiter la consommation de sel et la remplacer par des épices

– augmenter la consommation d’aliments riches en fibres comme les fruits et légumes

– essayer de garder un poids corporel normal et éviter les régimes de dernière minute

– assurez-vous que vous prenez une bonne quantité de vitamines et minéraux dans vos repas journaliers, même si vous suivez un régime pour une perte de poids.

Voici maintenant les aliments les plus appropriés pour purifier le foie et le stimuler :

– le jus de citron, riche en acide ascorbique (vitamine C), nettoie efficacement le foie, mais peut causer des problèmes aux personnes souffrant de gastrite.

– l’artichaut

– les myrtilles

– le chou

– le pollen

– la levure de bière

– le Chardon Marie

– la pomme

– l’huile d’olive extra vierge première pression (une cuillère à soupe le matin à jeun)