Tisane fenouil

Tisane efficace pour l’allaitement
Augmenter la lactation, allaitement
La tisane favorisant la lactation
Fenugrec pour lactation et allaitement

Tisane efficace pour l’allaitement

De nombreuses mamans suivent notre blog et après l’heureux événement sont dans la période de l’allaitement maternel.
La nature fait bien les choses et fournit un certain nombre de plantes et de graines qui sont utiles non seulement pour accroître la production de lait, mais aussi pour servir de support dans une période aussi sensible que l’allaitement maternel.
Pendant cette période, la femme a des besoins accrus en fer et en protéines, ainsi qu’en sels minéraux.

Pour la fabrication de recettes de tisanes d’allaitement maison, les plantes les plus efficaces sont les graines de fenouil, le cumin et l’anis.
Ces trois merveilles de la nature sont riches en phytoestrogènes et aident à la digestion en plus de lutter contre les flatulences.
La double utilité à utiliser des tisanes d’allaitement maison est que l’enfant va également en profiter car les bienfaits de ces plantes seront transmis par le lait, donc, si le bébé souffre de coliques, les vertus de ces trois plantes ne peuvent être que bonnes pour lui.

Pour la tisane maison de tous les jours pour l’allaitement, le fenouil est ma préférence, car cette tisane a la particularité d’avoir un petit goût sucré qui sera automatiquement transféré au lait maternel.

Les bienfaits de l’ortie peuvent être également associés aux plantes ci-dessus car elle a aussi des propriétés bénéfiques pour le lait maternel.

Pour une tisane d’allaitement efficace, le Chardon Marie est également une plante à ne pas délaisser, du fait que ses propriétés augmentent la production de lait maternel car il contient une teneur importante de de bioflavonoïdes et flavonolignanes ( silybine, silychristine, silydianine) des substances capables d’équilibrer les hormones féminines et permettre d’avoir une production constante et élevée de lait.
Le Chardon Marie a aussi des propriétés de détoxification qui agissent principalement sur le foie et aident à prévenir les troubles affectant
les organes génitaux féminins.

Chardon et silymarine bienfaits

En plus d’être utilisé dans la tisane maison, il peut être intéressant d’utiliser l’ortie pour enrichir les salades avec les feuilles les plus jeunes
car ces dernières sont très tendres ou peuvent être cuites si elles sont plus robustes.
La soupe d’orties est riche en vitamines et minéraux en plus d’être excellente pour la santé et l’allaitement.

Enfin l’orge, plante herbacée annuelle, peut être ajoutée à l’alimentation pendant l’allaitement, l’orge est riche en fibres, en phosphore,
amidon, calcium, potassium et magnésium.
La céréale est nourrissante et tonique, elle combat la constipation assez fréquente pendant la grossesse et l’allaitement.
Vous pouvez utiliser non seulement le grain, mais également l’eau de cuisson.
Faire bouillir dans 1 l d’eau pendant une heure, deux poignées d’orge. L’eau peut être bu tout au long de la journée.

Recette de la tisane pour augmenter la lactation, allaitement (galactogène):

Ingrédients :
Ne choisir que des plantes biologiques
2 cuillères à soupe de graines de fenouil
1 cuillère à café graines de cumin
1 cuillère à café d’anis
1 cuillère à soupe de Chardon Marie ou une cuillère à soupe d’orties (fraîches ou séchées).
1 l d’eau minérale

Instructions pour la tisane favorisant la lactation:

Faire bouillir 1 l d’eau, y ajouter les graines de fenouil, les graines de cumin, l’anis, le Chardon Marie ou l’ortie.
Couvrir la préparation pendant 15 minutes.
Passer la préparation à l’étamine.
Laisser refroidir et boire cette tisane pour l’allaitement tout au long de la journée.

Fenugrec pour lactation et allaitement

Une autre plante le fenugrec stimule la lactation des mères. Le fenugrec et le remède préféré de nos aïeux, proches et lointains.
Le fenugrec contient notamment des phyto-œstrogènes, substance comparable au œstrogène féminin.
C’est sans doute pourquoi l’absorption régulière de cette plante favorise la production de lait.
Attention : l’absorption de fenugrec et de verveine et déconseillée pendant la grossesse.