Jus d’artichaut
Jus d’artichaut recette
Effets secondaires du jus d’artichaut

Cure de jus d’artichaut

Cure de jus d’artichaut

Une cure de jus d’artichaut dans un régime équilibré est une excellente solution pour purifier et nettoyer le corps.
Grâce à sa teneur élevée en fibres alimentaires, le jus d’artichaut (préparé sous forme de smoothies) facilite l’élimination de la constipation, car ses fibres sont capables de stimuler les mouvements péristaltiques de l’intestin afin d’éliminer plus rapidement les matières fécales et d’avoir un risque plus faible de cancer du côlon.
Le jus d’artichaut est extrêmement riche en potassium et favorise le travail des reins dans le processus d’élimination de l’excès d’eau.
L’utilisation de jus d’artichaut contribue à l’élimination des graisses et a également un effet diurétique.
Le jus d’artichaut a également un effet détoxifiant, il contribue à éliminer les toxines et les déchets qui se sont accumulés dans le corps.

Enfin, le jus d’artichaut comme le radis noir,  peut vous aider dans le cadre d’un régime alimentaire de perte de poids en plus d’une alimentation adéquate et saine.
Certaines personnes perdent facilement  2 à 3 kg par mois avec l’ajout de jus d’artichaut dans leur régime alimentaire. Dans le même temps, des exercices sportifs sont aussi essentiels pour la perte de poids.
L’artichaut a une valeur calorifique de moins de 50 calories par 100 g, cela en fait un complément idéal pour la perte de poids.

Comment faire un jus d’artichaut ?

Artichaut bienfaits

Pour profiter au maximum des minéraux des vitamines que propose l’artichaut (phosphore, fer, calcium, potassium, magnésium et vitamine C)  attendre la pleine saison de l’artichaut c’est-à-dire juin, juillet, août et septembre et choisir des artichauts de qualité biologique.
– Pour faire votre jus d’artichaut, commencer par laver quatre artichauts, séparer les extrémités et séparer les cœurs.
-Placer les cœurs d’artichauts dans un extracteur à jus et laisser tourner jusqu’à obtenir le précieux liquide.
– Boire une demi-heure avant de prendre le petit déjeuner, le goût peut sembler un peu amère et fort. Vous pouvez alors ajouter un peu d’eau au mélange.
– Vous pouvez prendre ce jus hyper vitaminé pendant trois semaines, mais il est recommandé de ne pas dépasser 21 jours.
Quoi qu’il en soit, chaque fois que vous voulez commencer un traitement, il est préférable de consulter un expert en diététique.
Ne pas oublier dans le même temps d’avoir une bonne nutrition et de faire de l’exercice régulier.

A noter : cette cure au jus d’artichaut à un coût certain, pour cela je vous conseille si vous souhaitez l’entreprendre durant 2 ou 3 semaines, d’acheter vos artichauts en gros (en cagette), et à la fin des marchés, plutôt qu’à l’unité en grande surface!

Associations

Association possible avec le konjac ou le guarana contre l’excès de poids.
Avec la vigne rouge ou le marc de raisin contre l’excès de poids avec problèmes de circulation.
Avec les graines de lin ou au psyllium ou le boldo contre la constipation chronique.
Comme revitalisant avec l’usage de la spiruline.

Effets secondaires du jus d’artichaut

Le jus d’artichaut est contre-indiqué pour les cas de personnes ayant des problèmes de maladies des voies biliaires.
Il est également déconseillé pendant la lactation et aussi pendant la grossesse.
Pour les femmes enceintes, la consommation d’artichaut cuit est autorisée sans risque.

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