Qu’est-ce que le ginseng? Les types communs. Asiatique (Panax ginseng); Américain (Panax quinquefolius); Sibérien (Eleutherococcus senticosus). Comment il interagit avec le corps; bienfaits pour la santé du panax, pour la cognition, le comportement et la qualité de vie. Quels sont les avantages réels, est-il sans danger pour l’organisme (effets secondaires, posologie).

Rouge ou blanc ?
Propriétés médicinales
Origines, différences de la racine de panax
La composition de la racine
Dosage et posologie, savoir utiliser ?
Prendre la racine bio, les bienfaits ?
Comment et pourquoi l’utiliser contre la fatigue chronique
En gélules pour grossir ou maigrir?
Aphrodisiaque naturel puissant: le prix en vaut la chandelle ?
Association ginseng vs gingembre le mélange parfait ?
Pourquoi consommer du panax pour le diabète
Prendre de l’extrait contre l’arthrose
Utiliser la racine rouge de Corée, un atout dans le traitement du cancer
Bio est-il efficace contre la grippe ?
Pour les sportifs de haut niveau
Quelles sont les contre-indications, effets secondaires et interactions
Mr-plantes Avis, combien de temps en prendre
Savoir et trouver les associations du ginseng
Pourquoi Acheter le complément BIO
Où le trouver, pourquoi est-il plus sûr de le prendre en pharmacie, parapharmacie ?
Avis et indications clients

Rouge ou ginseng blanc bio, c’est quoi la différence ?

Ginseng

Le ginseng asiatique se décline en 2 variétés : le rouge et le blanc.
Cela est juste dû à la différence de l’âge de récolte et de traitement de la racine (toujours verte).
Que ce soit la racine rouge ou la blanche du ginseng panax, elles sont toutes les deux utilisées à usage médical.
En Europe, la racine blanche de panax est utilisée pour la production de médicaments, tandis qu’en Asie on utilise plus la racine rouge.
La racine de ginseng rouge est chauffée pendant deux à trois heures à la vapeur d’eau à environ 120° avant d’être mise à sécher.
Ce traitement provoque la couleur rouge de la racine de panax ginseng et lui confère une plus grande conservation.
Malheureusement, ce traitement détruit une grande partie des ginsénosides.

L’écorce du ginseng blanc est quant à elle, éliminée par grattage avec des outils de bambou.
Le ginseng est frotté avec une serviette de chanvre avant d’être mis à sécher au soleil.
Le ginseng blanc peut être conservé pendant plus d’un an dans un endroit frais et sec, sans perte d’ingrédients actifs.
Le pourcentage de ginsénosides naturels est plus élevé dans le blanc que dans le ginseng rouge.
Les racines de ginseng blancs sont considérés comme les meilleurs et par conséquent, les plus efficaces.
Le ginseng blanc a une saveur légèrement plus sucrée que le ginseng rouge, il a un peu le goût de la racine de réglisse.
Le ginseng rouge quant à lui, a une saveur beaucoup plus forte.

Les propriétés

Quelles sont ses propriétés ?

Propriétés et effets pour la santé

-Combat le cancer de la prostate (d’après la médecine chinoise, non vérifié par la science)
-Prévention de la prostatite (d’après la médecine chinoise)
-Prévient l’Adénome de la prostate (d’après la médecine chinoise)
-Utile contre l’hypertrophie bénigne de la prostate (médecine chinoise)
-Soulage le syndrome des jambes lourdes (amélioration des symptômes)
-Traitement complémentaire de la chimiothérapie et radiothérapie (ne remplace pas)
-Aide les cancéreux à réduire la fatigue (fatigue extrême) (manque d’appétit)
-Remède naturel contre le rhume, grippe et la toux (tonique général)
-Asthénie musculaire et perte d’énergie (physique et soudaine)
-Propriétés contre les troubles de l’anxiété (calme les nerfs)(anxiété généralisée et sociale)
-Effets Hépatoprotecteur
-Propriétés contre la maladie d’Alzheimer (médecine chinoise)
-Propriétés contre la maladie de Parkinson (médecine chinoise)
-Améliore la mémoire (trouble de la mémoire)(stimule la concentration)
-Améliore l’humeur (humeur changeante)
-Remède contre les bouffées de chaleur (ménopause)
-Bienfaits contre le stress oxydatif (vieillissement)
-Se sortir d’une dépression
-Propriétés pour réduire les symptômes de l’arthrose
-Lutte contre la fibromyalgie
-Bienfaits pour entretenir la mémoire (booster la mémoire)
-Propriétés pour régénérer les fonctions cérébrales
-Effets contre l’insomnie chronique (médecine chinoise)
-Aide dans le sevrage de l’alcool, tabac (arrêter de fumer durablement) et drogue (cannabis, cocaïne, héroïne)
-Propriétés contre le vieillissement cognitif (psychologique et pathologique)
-Bienfaits : renforce le système immunitaire (anticorps)
-Effets contre la glycémie (taux de sucre dans le sang)
-Renforce le fonctionnement du foie
-Prévenir l’arthrose

Propriétés de la racine asiatique pour le sport

-Bienfaits dans des sports comme la musculation (améliore le souffle, la performance, l’endurance sportive, idéal avec la spiruline pour la pratique du marathon, course à pied, running, dopage naturel pour courir plus longtemps )
-Réduit la douleur abdominale et musculaire (fibromyalgie)
-Stimulant cardiaque (bon pour le cœur)
-Augmente la musculature et la force (muscle)

Propriétés cosmétiques du panax

-Propriétés pour ralentir les cheveux blancs (si la cause et le stress)
-Lutte contre la peau sèche et démangeaisons (ménopause)
-Lutte contre les rides d’expression et ridules
-Anti-cerne Anti-poche
-Protège du vieillissement précoce
-Efficace dans la perte de poids

Sexualité les propriétés du ginseng frais

-Vertus aphrodisiaque (virilité, frigidité, impuissance sexuelle, manque d’envie sexuelle)
-Améliore l’éjaculation (retarde l’éjaculation)(aliment de l’amour)
-Augmente la fertilité (féminine, masculine)
-Améliore la quantité des spermatozoïdes (selon la médecine chinoise)
-Allonge la période d’ovulation (pharmacopée chinoise)
-Solution pour l’impuissance
-soulage les symptômes de la ménopause

– La poudre de ginseng contient 12 sortes de composants chimiques bio actifs, l’une de ses propriétés premières est qu’il est en mesure de réduire les niveaux de glucose dans le sang et d’améliorer les effets de l’insuline (diabète de type 2).
– La racine de ginseng frais a également des propriétés anti oxydantes, anti-inflammatoires, antidépresseur et aphrodisiaques.
– Cette racine de panax ginseng peut réduire le taux de cholestérol dans le sang et a des effets positifs sur la circulation sanguine, la mémoire et la concentration.
– La racine de ginseng a également des bienfaits pour améliorer la fonction pulmonaire.

Ginseng

– Le ginseng est également utile pour la revitalisation d’un état de faiblesse, réduire la sensation de fatigue et même résister à la fatigue.
– La poudre de ginseng est recommandé pendant la convalescence, car il stimule le processus de guérison.
– Ses propriétés nutritionnelles stimulent le fonctionnement des glandes endocrines (système endocrinien) et augmentent l’absorption des vitamines et minéraux.
– Il aide le corps à s’adapter à des conditions extérieures défavorables, tels que le froid, le stress et la malnutrition.
– Action sur le système nerveux central : le ginseng agit sur le système nerveux central en provoquant une forte augmentation de l’activité électrique des cellules du cortex cérébral.Des personnes traitées au ginseng ont montré des améliorations de la mémoire, de l’attention et même de l’humeur.
– Le racine en poudre augmente les niveaux de dopamine, d’adrénaline et noradrénaline dans le cerveau (substances antidépresseurs, psycho stimulantes et euphoriques).
– Aphrodisiaque : le ginseng coréen augmente la circulation du sang dans les corps caverneux du pénis, ce qui explique en partie l’effet aphrodisiaque de la plante (panne d’érection et puissance d’éjaculation).
– Immunostimulant: les ginsénosides contenus dans la racine ont également une influence sur le fonctionnement du système immunitaire : (le corps devient plus fort pour détruire les bactéries et les virus).

Les origines

L’élixir de jeunesse est cultivé en Asie depuis des milliers d’années, le ginseng panax est une plante basse qui produit des petites baies rouges, translucides, et se développe principalement dans les forêts du nord de la Mandchourie et de Corée jusqu’au début du siècle. A l’heure actuelle il est cultivé dans de nombreuses régions du monde (seulement pour sa racine). En raison de ses nombreuses vertus et rareté, il a toujours été un médicament des plus précieux dans la médecine traditionnelle chinoise. Au siècle dernier à Pékin, il était vendu à des prix exorbitants (huit fois son poids en argent). Seule une petite élite de la société chinoise pouvait acheter la racine de cette plante si rare et si mystérieuse.

La composition

Dans la racine de ginseng, il y a les huit acides aminés essentiels pour tout être humain.

Ginseng Bienfaits

Un se distingue parmi les autres grâce à son abondance : l’arginine, qui représente les deux tiers de la teneur totale en acides aminés de la racine. En ce qui concerne les lipides, il y a l’acide linoléique (vitamines F) et linoléique. Les glucides dans la racine sont sous forme de glucose et fructose, mais également sous la forme de plusieurs sucres complexes (amidon). Il existe également une grande variété de glucosides, des substances composées en partie d’hydrates de carbone. Dans la racine de ginseng ont été identifiés 14 types de glycosides qui ont un rôle clé dans la capacité de la plante pour la guérison.

Apports nutritionnels et vitamines

Le ginseng contient de nombreuses vitamines. La vitamine B est bien représentée, principalement les vitamines B1, B2, B5, B6, B8, B9, B12 et de la niacine. Les vitamines du complexe B ont une action plus spécifique sur la peau et sur le système nerveux en le rendant plus résistant. Également présentes : de la vitamine C et de la vitamine E.

Abattement et état de choc et ginseng coréen

La première à un effet contre le stress et aide dans l’effort physique, les agressions microbiennes, choc opératoire, surmenage intellectuel. La vitamine E aide contre le vieillissement cellulaire, la cicatrisation des plaies, soutenir le métabolisme et la production d’hormones tout en régulant le taux de cholestérol. Nous retrouvons aussi de la vitamine F qui est nécessaires à lutter contre les troubles menstruels mais également favoriser la formation du fœtus et les contractions lors de l’accouchement. Pour en finir, ne sont pas présents dans le ginseng la vitamine A et la vitamine D.

Dosage et posologie

En extraits standardisés : une moyenne de 200 mg par jour titré à 15 % en ginsénosides (30 mg de ginsénosides). Pour la racine de ginseng séchée pour infusions : de 0,5 à 2 g par jour.

Bienfaits,vertus et effets

Le ginseng est considéré comme un remède quasi universel, il est utilisé principalement contre le vieillissement, pour les troubles gastro-intestinaux et comme aphrodisiaque. La réputation extraordinaire et le charme mystérieux de son origine orientale, ont contribué à son succès comme complément alimentaire. Les extraits de ginseng sont maintenant présents dans de nombreux compléments alimentaires, principalement

Ginseng

destinés aux convalescents, athlètes et personnes âgées, mais aussi pour lutter contre les symptômes de sevrage de l’alcool,tabac et drogues. Ce n’est donc pas une coïncidence si le ginseng est considéré comme l’herbe médicinale la plus utilisée dans le monde. Les espèces les plus connues sont celles d’origine asiatique (Ginseng Panax cultivé en Chine et en Corée). Nous retrouvons également le ginseng des USA (Ginseng Panax quinquefolius équivalent au ginseng asiatique pour l’utilisation, l’apparence et la composition). Ou celui de Sibérie (Eleutherococcus senticosus) avec des propriétés thérapeutiques chimiquement différentes mais similaires). De nombreuses études suggèrent l’utilisation de ginseng dans le traitement de diverses affections, tels que le diabète de type 2, l’insomnie, la gastrite, l’hypotension, les états de stress et de fatigue.

Le coréen pour fatigue chronique et grosses fatigues

Souvent avec le changement de saison, certaines personnes ressentent une fatigue intense quotidienne, musculaire avec des symptômes d’accablement, syndrome de fatigue chronique (dépression, burn out, travail), oculaire (yeux), d’affaiblissement, fatigue du aux conséquences de la chimiothérapie (cancer) , des nausées, des courbatures, un manque de dynamisme, tonus et de vigueur.
Les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique se sentent souvent si vannées qu’elles ne peuvent pas faire la moitié de leurs activités quotidiennes normales.

Flagada et ramollo

La racine de ginseng est depuis de nombreux siècles la plante anti-fatigue la plus prescrite pour soulager les personnes asthéniques, épuisées, et pour certaines personnes, une grande lassitude dans leur quotidien.

Santé mentale et émotive

En effet, il est l’un des meilleurs moyens pour se protéger contre les symptômes de l’anxiété, stress intense, nocturne, résistant, mental et physique.
Depuis 30 ans, la science moderne a décrit en détails les effets adaptogènes du ginseng et ses bienfaits sur la fatigue, de nombreuses études démontrent qu’il est capable de procurer de la détente et du dynamisme, réduction du stress oxydatif après sa prise.
Au Japon, une étude clinique en double aveugle a été réalisée sur 90 personnes souffrant de fatigue chronique.
Un placebo sur 45 personnes, et une dose de 2 g par jour pour les 45 autres pendant 30 jours.
Les personnes ayant reçu la dose de ginseng ont déclaré une amélioration significative de la fatigue mentale et physique, du stress au travail, post traumatique, (mesuré par questionnaire) le groupe placebo n’a ressenti aucun effet probant.

La racine de Corée pour maigrir ou grossir

Le ginseng peut-il vous aider à prendre du poids ou perdre du poids ?

La réponse est que chez certaines personnes les composants de la racine peuvent aider à maigrir ou à grossir.
Pourquoi ?

Trouble du comportement alimentaire

Dans les cas d’anorexie mentale, le sujet a peur de manger et le mécanisme de perte de poids se produit.
Selon certaines études chinoises, les substances qui se trouvent dans la racine de ginseng peuvent aider le cerveau, un organe qui contribue à la production d’endorphine, à l’équilibre hormonal qui régule le stress physique et émotionnel.
L’hyperactivité, une altération de l’état général, le stress et la dépression sont souvent les premiers signes de la maladie.
Le ginseng a la capacité d’aider le corps à s’adapter à différents stress, c’est pour cette raison que chez de nombreux patients il aide fortement à réduire le trouble du comportement alimentaire (la peur de devenir obèse). Il peut donc réduire les troubles psychiques de cette maladie et ainsi aider à grossir et reprendre un comportement alimentaire normal.

Crises compulsives de prise alimentaire

Deuxième cas : la boulimie, caractérisée par l’absorption de nourriture en quantité phénoménale pendant une période très courte.
La prise compulsive de nourriture ou le sentiment de ne plus pouvoir s’arrêter de manger et la prise de poids qui en découlent peut être aussi améliorés significativement, selon la médecine chinoise, en régulant l’anxiété et le stress et en stimulant le système nerveux et immunitaire.
Selon des chercheurs chinois, l’effet adaptogène du ginseng peut aider à réduire la fringale compulsive et donc engendrer une perte de poids. Pour ce deuxième cas il peut donc aider à maigrir.

Un aphrodisiaque naturel ?

Aphrodisiaque naturel sans ordonnance

Stimulant et tonique

Même si certains sont sceptiques, l’histoire et la recherche scientifique, considèrent le ginseng comme un excellent aphrodisiaque naturel efficace et puissant dans la liste des nombreux énergisants érotiques au monde . La racine est utilisée pour ses propriétés thérapeutiques depuis des centaines d’années et plusieurs études récentes montrent qu’il peut effectivement être utile à tous ceux qui souffrent de dysfonction érectile et d’impuissance sexuelle.

Pour améliorer l’érection et le dysfonctionnement érectile

Le stress, l’anxiété, la faible estime de soi ou la peur d’une déception, sont des causes parmi tant d’autres qui peuvent conduire à la dysfonction érectile. Le ginseng est considéré comme un excellent remède, car il est capable d’agir sur les différents aspects de notre état physique et mental : de soulager le stress, augmenter la testostérone ,le désir sexuel , la qualité du sperme, combattre l’infertilité et améliorer la confiance en soi, en plus de donner plus d’énergie et virilité. Son apport est très efficace pour la dysfonction érectile et ses effets secondaires restent modérés, contrairement aux médicaments comme le viagra.

Puissant, efficace à effet immédiat

Comme aphrodisiaque, sont utilisées trois principales origines de ginseng : le ginseng coréen, le ginseng américain (Panax ginseng) et le ginseng de Sibérie (Eleutherococcus senticosus), tous distinguées par leur lieu d’origine. Le ginseng américain, utilisé principalement pour la grippe et les infections des voies respiratoires, semble être beaucoup plus fort, efficace et instantané contre la dysfonction érectile. Ce dernier, est parfait pour améliorer l’érection et est utile dans les cas d’impuissance il est un aphrodisiaque qui marche très bien. En effet, il améliore considérablement la circulation sanguine des zones génitales et cette action a un effet positif sur la performance sexuelle.

le Panax puissant stimulant sexuel Chinois

Le système de fonctionnement du pénis est très simple : ce dernier est formé par des corps caverneux qui se remplissent de sang lors de l’excitation, si le sang ne passe pas suffisamment, il y a une dysfonction érectile. Le ginseng est considéré comme un bon remède à ce problème, car il aide à apaiser le corps et à maintenir la circulation sanguine en excellent état, en particulier, il stimule la vasodilatation qui facilite le flux sanguin dans les corps caverneux du pénis. Le ginseng, est donc un aphrodisiaque naturel hyper puissant qui peut améliorer l’érection et les situations d’impuissance. Attention : le ginseng panax est un aphrodisiaque naturel (vendu en pharmacie, Parapharmacie en ligne sans ordonnance) mais ses effets ne sont pas immédiats, instantanés, plusieurs jours de prises sont nécessaires pour ressentir les effets puissants de la racine.

Comment utiliser le gingembre et ginseng comme aphrodisiaque ?

Remèdes aphrodisiaques au ginseng et gingembre

Remèdes aphrodisiaques au ginseng et gingembre

Pendant des milliers d’années, l’humanité a cherché dans la nourriture des substances pour augmenter le désir sexuel et la performance.
Malgré ce fait, l’histoire humaine est pleine de folklores sur les aliments qui peuvent améliorer la vie sexuelle.

L’empereur de Chine de la dynastie “Qing Pinyin : Huángdì” est certainement celui qui a abuser le plus du duo ginseng et gingembre.
Il a été rapporté que l’empereur consommait plus de 4 verres de ginseng – gingembre par jour pour garder au plus haut son énergie sexuelle.
Voici la boisson qu’il utilisait comme fortifiant et énergisant qui, d’après lui, est fort indiquée pour une bonne circulation vers les organes intimes.
Toujours d’après l’illustre empereur chinois, la combinaison de gingembre et ginseng est une valeur sûre et réputée pour stimuler la libido.

Ingrédients:

Un demi-litre d’eau
4 grammes de ginseng
Une cuillère à soupe de gingembre râpé
Le miel pour sucrer la boisson

Préparation potion Gingembre / Ginseng:

Mettez à bouillir un litre d’eau et dès l’ébullition, ajoutez le gingembre et le ginseng.
Couvrir et laisser reposer cette préparation pendant 10 à 15 minutes.
Ensuite, ajoutez une petite touche sucrée avec la cuillère de miel.
Dégustez la préparation ginseng Panax et gingembre une heure avant le moment de vérité !

Pour le diabète ?

Diabète léger

Glycémie et diabète

Une étude récente en Pennsylvanie a démontré que la poudre de Panax ginseng peut aider à contrôler le diabète.
L’étude s’est déroulée sur 19 personnes atteintes de diabète de type 2 contre un placebo.
Les membres de l’étude ont déclaré que les personnes ayant reçu du panax ginseng ont connu des améliorations significatives sur leur taux de glycémie par rapport avec les personnes ayant pris le placebo pendant la même période.
D’après les chercheurs, il semble que certaines substances du ginseng peuvent chez des personnes atteintes de diabète, rééquilibrer l’indice glycémique.

Lutte contre la douleur de l’arthrose

Très souvent les algologues prescrivent des médicaments analgésiques antiarthrosiques et aussi des infiltrations de corticoïdes ou d’acide hyaluronique pour soulager les douleurs articulaires de l’arthrose.
Aucun traitement n’est vraiment efficace pour guérir l’arthrose.

Arthrose : traitement et prévention

En phytothérapie, des extraits de plantes ou rhizomes sont souvent conseillés. Des plantes prescrites sans ordonnance comme le curcuma longa, la prêle, la griffe du diable ou le bambou tabashir sont parfois très efficaces en traitement de fond de l’arthrose et comme anti-inflammatoires naturels.
Cependant certains ouvrages anciens traitant de la médecine conseillent pour prévenir et soigner l’arthrose, un produit naturel comme le thé de ginseng bio.
En effet on retrouve sur beaucoup d’ouvrages de médecine des année 1910 les qualités thérapeutiques du ginseng dans le traitement et la prévention de l’arthrose pour soulager les articulations du genou, de la main, du pied, de la hanche et retrouver du tonus.
Il est conseillé de n’utiliser que les bienfaits du ginseng américain (Panax Quinquefolius) en complément alimentaire pour soigner l’arthrose, car selon de nombreuses études, le ginseng d’origine chinoise ne serait pas efficace et pourrait même aggraver la douleur de l’arthrose.

Prévention cancer

Le ginseng contient des substances appelées ginsénosides. Ces molécules chimiques puissantes sont censées contenir des propriétés pour prévenir le cancer.
En médecine chinoise, le ginseng serait l’arme secrète pour prévenir de nombreux cancers.
En effet, de nombreuses études démontrent les effets bénéfiques des ginsénosides contre les processus moléculaires déviants, qui sont responsables du cancer.
Selon une nouvelle étude chinoise, certains ginsénosides auraient la capacité d’inhiber la croissance incontrôlée des cellules cancéreuses.

Soins Naturels Alternatifs

C’est ce que rapporte une étude expérimentale publiée dans une revue médicale chinoise où il est rapporté que les ginsénosides peuvent inhiber de manière significative les métastases du cancer de l’ovaire ainsi que la prolifération cellulaire et l’invasion du cancer de la prostate.
Selon les chercheurs de l’étude, le ginseng peut être utilisé comme aliment fonctionnel à titre préventif contre le cancer et pour le bien-être général.
Selon les études et la médecine chinoise, le ginseng Panax est l’un des compléments les plus bénéfiques dans la prévention et le traitement du cancer.

Sans ordonnance contre la grippe

Ginseng sans ordonnance contre la grippe

L’équipe dirigée par Sang-Moo Kang docteur en sciences à l’Université de Géorgie aux États-Unis, a testé en 2014 l’extrait de ginseng rouge bio contre une infection virale aiguë du virus grippal de type A.
Les scientifiques ont infecté des cellules épithéliales du poumon humain par le virus de la grippe et traiter les poumons avec de l’extrait de ginseng rouge bio.
Dans une deuxième expérience, il a été administré à des souris le virus de la grippe, puis il a été administré à ces dernières le jus extrait de la racine de ginseng.

Oui, le ginseng rouge bio a inhibé les processus inflammatoires de la grippe

D’après le docteur, les cellules pulmonaires traitées avec le ginseng n’ont pas résisté longtemps.
De plus, l’enquête moléculaire détaillée a montré que le ginseng a inhibé les processus inflammatoires dans les cellules.
En outre, chez les souris traitées avec le ginseng rouge de qualité biologique, les rongeurs ont survécu plus longtemps que les animaux témoins.
Chez les animaux soumis au ginseng bio, les chercheurs ont découvert que la racine a stimulé le système immunitaire.
Ils ont produit des protéines spécifiques, qui ont combattu le virus.
En outre, les chercheurs ont également observé que l’extrait de ginseng rouge bio contrecarrait l’inflammation dans les bronches des rongeurs.
Actuellement, Sang-Moo Kang et les autres scientifiques cherchent à déterminer si le ginseng est efficace contre les infections par le VRS.
Le virus respiratoire syncytial (VRS) infecte également les poumons et les voies respiratoires et provoque des symptômes tels que la toux, l’écoulement nasal, la fièvre, la baisse d’énergie et d’appétit et l’irritabilité.
Les premiers résultats sont également positifs, dans l’essai cellulaire l’extrait de ginseng biotique a non seulement réduit l’inflammation dans les cellules pulmonaires mais les a inhibé, la multiplication du virus dans les cellules a été ralentie avec l’extrait bio de ginseng rouge.
Les virus grippaux changent constamment, cela signifie qu’il est difficile de prévenir ou de traiter la grippe avec une vaccination ciblée.
Même si l’extrait de ginseng a montré ses preuves contre l’infection de la grippe, combien d’extrait faudrait-il pour prévenir la grippe chez l’homme ?
Pour ce dernier point, d’autres investigations sont en cours.

Pour le sport

Sport

Complément de choix chez le sportif de haut niveau, le ginseng en poudre est fréquemment utilisé dans des sports comme la course à pied, la musculation et en règle générale dans la plupart des sports d’endurance pour améliorer et prolonger la performance, le ginseng est considéré par les fédérations sportives comme un remède naturel et non pas comme un médicament dopant.
Pour ces raisons, l’usage du ginseng en poudre et ses substances sont autorisées au niveau juridique pendant les compétitions sportives de haut niveau.
Dans le monde du sport, il est avec les protéines et les vitamines le complément alimentaire le plus vendu en pharmacie.
Pour les athlètes l’utilisation du ginseng en gélules ou poudre améliore le système nerveux (neuroendocrinien) et est utile pour la prévention des maladies cardio-vasculaires.
Fort apprécié comme soutien actif ou prévention des articulations ou des muscles, le ginseng qualité est souvent prescrit par les médecins sportifs dans les cas de travail intensif et sollicitations excessives de certains muscles dans le sport de haut niveau.
Beaucoup de sportifs l’utilisent en cas de fatigue mentale à l’approche des saisons comme l’automne et l’hiver.
En effet, le ginseng est une panacée pour résoudre la plupart des problèmes nerveux, les chiropraticiens et autre thérapeutes sont bien conscients de ses bienfaits pour améliorer l’adaptation nerveuse à l’effort et la récupération.
Bon nombre de sportifs utilisent du ginseng de qualité pendant les séances d’entraînement en hyperoxie afin d’améliorer les apports en oxygène et ainsi réduire les niveaux de stress avant la compétition.
D’autres utilisent les vertus de la racine de ginseng dans des sports de force comme la musculation pendant un programme de sèche dans le but de maigrir et faciliter la récupération après des exercices intenses avant la compétition.
Conseil, si vous désirez consommer de la poudre de racine de ginseng comme complément nutritionnel naturel afin d’améliorer les performances sportives et la récupération, évitez les boissons et les barres pleines de sucre vendues dans certaines boutiques, car elles sont particulièrement mauvaises pour l’équilibre glycémique.

Ses effets secondaires et contre indication

Des symptômes tels que la nausée, la diarrhée, l’insomnie, des maux de tête, d’hypertension peuvent apparaître en cas d’ingestion de doses très élevées (au-dessus de 14 g par jour). Ont également été signalés : des cas d’allergies. La prudence est également de mise avec l’utilisation de psychotropes, de caféine, hypoglycémiants oraux, d’insuline. Il est également contre-indiqué chez les personnes souffrant d’hypertension ou de saignement. Dans tous les cas, n’hésitez pas à consulter votre médecin de famille avant la prise d’un complément alimentaire.

Ginseng Panax – Interaction avec les anticoagulants

Même si la science n’est pas d’accord sur le sujet, certaines études avancent que la prise de ginseng peut selon les personnes, interagir avec des médicaments comme la Warfarine (Coumadin®) substance classée dans la famille des anticoagulants.
La prudence est donc de mise, les personnes utilisant des médicaments anticoagulants doivent obligatoirement demander l’avis du médecin de famille.

Contre indication du ginseng – Toxicité pour le foie

Maladies du foie et des voies biliaires : la prise d’un complément de ginseng est déconseillée avec le “Mésilate d’Imatinib” ou “Mésylate d’Imatinib” médicament utilisé pour traiter certains cancers, l’interaction entre le ginseng et ce médicament peut augmenter la toxicité de ce dernier pour le foie.

Estomac et ginseng en poudre

Lors de prise à forte dose, la poudre de ginseng peut causer des maux d’estomac (acidité et brûlures d’estomac).

Avis, commentaires de MR Plantes

Le ginseng est utilisé en médecine chinoise depuis des milliers d’années pour améliorer la longévité, l’organisme aux divers maladies, la convalescence et la qualité de vie. Certaines études ont montré que le ginseng, en particulier le panax ginseng, peut aider à renforcer le système immunitaire et aider à la désintoxication de l’organisme et la résistance aux diverses maladies, en particulier chez les personnes âgées dans la phase de récupération suite à une maladie. Certains experts recommandent de prendre du ginseng sans dépasser une période égale à quelques semaines ou quelques mois (cure plusieurs fois dans l’année). Compte tenu de l’absence de preuves de sécurité à l’appui, le ginseng n’est pas recommandé pour les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes.

 Associations

Le ginseng s’adapte très bien avec les plantes médicinales suivantes : gingembre, ginkgo biloba (Circulation cérébrale) guarana pour la propriété sur la libido, manque d’énergie sexuelle, fatigue physique.
En complément aux bienfaits des plantes : avec le maca comme aphrodisiaque, la rhodiola et ses vertus pour la mémoire et la concentration. Ashwagandha et ses bienfaits sur le sommeil ou encore avec le curcuma, épice exceptionnelle. L’association est aussi possible avec la gelée royale, la propolis et l’ail pour l’hypertension artérielle. Fatigue persistante : Acèrola et Spiruline. Fatigue nerveuse : Aubépine Concentration intellectuelle : Bacopa Voir aussi: cordyceps sinensis, aphrodisiaque

Biologique pourquoi?

Choisir du ginseng BIO est bien meilleur pour la santé, sa composition contient logiquement moins de pesticides et surtout moins de métaux lourds.
Le ginseng de qualité biologique contient davantage de polyphénols (parfois 60 % de plus) il a aussi dans sa composition plus d’antioxydants que le ginseng conventionnel.
Selon un rapport canadien, on peut parfois retrouver dans certaines racines de ginseng issu de l’agriculture non biologique, plus de 80 substances chimiques nocives.
Parmi ces substances nocives : du mercure, des nitrates, des OGM, des dioxines et des dizaines de molécules chimiques souvent à l’origine de développement de cancers suspectés ou avérés.

Frais issu de l’agriculture biologique

Choisir du ginseng bio est la garantie de limiter considérablement une multitude de produits chimiques à notre organisme.
Acheter du ginseng bio est un peu plus cher, c’est aussi la garantie d’avaler moins de substances qui sont loin d’être anodines pour garder une bonne santé.
En résumé, les gélules de ginseng bio ont une densité nutritionnelle beaucoup plus puissante que les gélules de ginseng conventionnel qu’on retrouve souvent à des prix défiants toute concurrence.

Achat du Panax de qualité

L’une des questions qui revient le plus souvent sur Internet ou lorsque les gens viennent consulter, est « y a-t-il du vrai ou du faux ginseng».
Une autre question que j’entends chaque semaine, est « où se procurer le meilleur ginseng? »

Qualité et sécurité

Un ginseng de bonne qualité doit contenir au minimum 20 % de ginsénosides, certaines marques n’en contiennent que 3 % et parfois moins.
Avant d’acheter du ginseng, demandez toujours le certificat d’analyse du laboratoire pour vous assurer de la pureté et de la puissance du ginseng Panax.
Attention, sur Paris, des petits malins vous vendent du ginseng de Sibérie à la place du ginseng oriental.
En effet, le ginseng de Sibérie coûte quatre fois moins cher que le vrai ginseng asiatique.
Ci-dessous, quelques conseils pour acheter du vrai ginseng :
-Les racines sauvages coûtent beaucoup plus cher que les racines de culture.
-Les grosses racines sont préférables aux racines minces.
-Les vieilles racines sont plus convoitées et donc s’achètent beaucoup plus cher.
-Pour un connaisseur, l’odeur forte indique souvent la force des racines de ginseng.
-Le ginseng sibérien n’est pas cher, et devrait coûter quatre à cinq fois moins que le ginseng oriental.

Contenants : il est possible de retrouver le ginseng dans le commerce en gélules, capsules, ampoules, en poudres, thés, teintures mère, en homéopathie, liquides ou en racines sèches ou fraiches.

ginseng

Source :

-Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review. – NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29624410
-de NM Arring – ‎2018
J Altern Complement Med. 2018 Jul;24(7):624-633. doi: 10.1089/acm.2017.0361. Epub 2018 Apr 6. Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review.
Efficacy of Ginseng Supplements on Fatigue and Physical …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102849/
-de HV Bach – ‎2016
10 oct. 2016 – We conducted a meta-analysis to investigate the efficacy of ginseng supplements on fatigue reduction and physical performance enhancement …
‎Abstract · ‎INTRODUCTION · ‎MATERIALS AND METHODS · ‎RESULTS
Antifatigue Effects of Panax ginseng C.A. Meyer: A Randomised …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629193/
-de HG Kim – ‎2013
17 avr. 2013 – About 13.6% of subjects with chronic fatigue ingested ginseng supplements in one Korean study [4]. To date, numerous active compounds …
Anti-Fatigue Effects of Acute Red Ginseng Intake in Recovery from …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851755/
-de KIM Seongeon
Dear Editor-in-Chief,. Ginseng root is one of the traditional medical remedies used for promotion of health and treatment of disease in many Asian countries (1).
Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to Improve Cancer-Related …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888141/