Thym présentation
Thym propriétés médicinales
Thym origines
Thym composition
Thym dosage et posologie
Thym bienfaits
Contre-indications et effets secondaires Thym
Avis Thym
Associations Thym
Achat Thym

Thym présentation

Le thym est une herbe très répandue utilisée aussi bien en cuisine qu’en médecine naturelle, ou encore de manière ornementale. Le thym fait partie du genre Thymus, le Thymus vulgaris étant la forme la plus courante.
Le thym renferme de nombreux phyto-nutriments, minéraux et vitamines qui sont essentielles pour le bien-être. Principalement originaire des régions d’Europe du Sud et de la Méditerranée, le thym est l’un des ingrédients favori des remèdes de grand-mère…

Thym propriétés médicinales

Thym propriétés médicinales

Le thym est depuis longtemps utilisé dans la médecine naturelle, notamment pour les difficultés respiratoires, y compris la toux, la bronchite et la congestion de la poitrine. Cependant, ça n’est que récemment que les chercheurs ont mis en évidence certains des composants dans le thym qui pouvaient avoir ces effets de guérison. Les huiles volatiles du thym sont maintenant connues pour inclure du carvacolo, bornéol, géraniol, mais le plus important, le thymol. Des composant qui auraient beaucoup de vertus pour la santé.
Le thymol peut augmenter de façon significative le pourcentage de graisses saines dans les membranes cellulaires et d’autres structures cellulaires.
Le thym est souvent utilisé par voie orale (infusion) pour la bronchite, la coqueluche, le mal de gorge, les coliques, l’arthrite, les maux d’estomac, la diarrhée, l’énurésie, la dyspraxie, les flatulences, les infections parasitaires et les troubles de la peau. Il est également utilisé pour augmenter le flux d’urine (comme diurétique) et en tant que stimulant pour l’appétit.
Les composants de thym ont également montré une activité antimicrobienne contre une variété de différentes bactéries et champignons, c’est pour cela que le thym est souvent conseillé en infusion lors des maladies.
Pendant des milliers d’années, le thym a été utilisé pour aider à préserver les aliments et les protéger contre la contamination microbienne, maintenant la recherche montre que le thym et le basilic contiennent des constituants qui peuvent à la fois prévenir la contamination, mais aussi décontaminer les aliments déjà touchés.

Thym origines

Thym

Le thym est utilisé depuis des siècles pour ses bienfaits sur la santé. Les peuples de la Rome antique utilisaient le thym afin de traiter la mélancolie et ils en ajoutaient aux boissons alcoolisées et aux fromages. Les Grecs utilisaient le thym en encens, tandis que les égyptiens s’en servaient pour embaumer les défunts. Au cours de l’époque médiévale, le thym était utilisé afin d’insuffler vigueur et courage.
Le thym est principalement associé à l’Europe du Sud et aux pays méditerranéens, mais on en trouve dans de nombreux autres pays à travers le monde, car il existe en réalité près de 350 espèces différentes de thym.
Certaines de ces espèces sont de bonnes plantes pour le jardinage et possèdent un parfum doux et des fleurs très jolies.

Thym composition

Le thym contient du thymol, un composant très important ayant des caractéristiques antiseptiques et anti-fongiques. Le thym contient également des minéraux et des vitamines comme le potassium, le fer, le calcium, le manganèse, le magnésium et le sélénium. C’est aussi une bonne source de vitamines importantes telles que vitamine B, vitamine A, vitamine K, vitamine E, ? vitamine C et acide folique.
Tous ces composants sont connus pour être très bénéfiques pour notre santé, vous pouvez donc consommer le thym aussi souvent que vous le voulez.

Thym dosage et posologie

Le thym est connu et utilisé de tous. On sait aujourd’hui que les personnes qui en consomment depuis leur plus jeune âge sont celles qui bénéficient au mieux de toutes ses vertus, mais il n’est jamais trop tard pour se mettre à consommer du thym.
En ce qui concerne le dosage, le thym peut être consommé tous les jours sans problème à condition de ne pas prendre de traitement anticoagulant.

Thym bienfaits

Thym bienfaits

Riche en vitamine A, qui est une vitamine liposoluble et un antioxydant essentiel pour les muqueuses et la peau en bonne santé, le thym favorise une bonne vision.
En raison de ses propriétés anti-bactériennes, le thym est souvent utilisé dans les crèmes contre l’acné ainsi que dans les préparations maison pour nettoyer les peaux à tendance acnéique.
Lorsqu’il est combiné avec d’autres herbes et utilisé comme une huile essentielle, le thym peut renforcer les racines de vos cheveux et améliorer leur croissance.
Le thym contient un composant pouvant réduire la pression artérielle chez les personnes atteintes d’hypertension.
Comme il s’agit d’une bonne source de vitamine K, de fer, de calcium et de manganèse, le thym peut améliorer la santé de vos os. Ces éléments nutritifs essentiels aider à la croissance des os aident à réduire le risque de maladies liées aux os.
Huile essentielle de thym tonifie également le système circulatoire, le cœur, le système digestif, le système nerveux, les muscles et la peau tout en stimulant le système immunitaire.
Par ailleurs, l’huile essentielle de thym est très bénéfique pour le cœur. Elle est anti-spasmodique et détend les artères et les veines, réduisant ainsi la pression artérielle et le “stress” du cœur. En outre, il renforce les muscles cardiaques et tonifie le cœur.
Le thym est efficace contre les infections, plus particulièrement respiratoires et digestives. Mais il peut aussi être pris contre la diarrhée, les infections du vagin, y compris les infections dans les trompes de Fallope. Il a un effet relaxant sur ??les muscles des bronches et permet de calmer l’asthme, la coqueluche, la laryngite, la bronchite et la toux sèche de manière générale.

Contre-indications et effets secondaires Thym

Le thym est une herbe considérée comme saine, et pouvant être utilisée par tout le monde, y compris les enfants. En infusion ou en inhalation, on peut l’utiliser dès l’âge de 6 ans, tandis que les compléments alimentaires à base de thym devront être réservés aux adultes uniquement.
L’huile essentielle de thym ne doit pas être utilisée en excès pour éviter des éventuels effets indésirables.
Certains médecins déconseillent par ailleurs le thym aux personnes prenant des traitements anticoagulants.
Notez que l’huile essentielle de thym ne doit jamais être consommée par voie interne mais uniquement diffusé, appliquée sur la peau après dilution ou ajoutée dans l’eau du bain.

Avis Thym

Les avantages pour la santé du thym comprennent le soulagement des problèmes respiratoires et gastro-intestinaux, l’amélioration de la concentration et la protection contre les toxines cancérigènes. Ces avantages sont le résultat de la forte teneur en antioxydants du thym.
Le thym contient une variété de bioflavonoïdes importants et d’huiles volatiles, y compris le thymol. Le thymol est une huile essentielle qui possède des propriétés antioxydantes très puissantes. En raison de ce mélange unique d’antioxydants, le thym est considéré comme l’un des meilleurs aliments antioxydants.

Associations Thym

L’huile essentielle de thym se marie bien avec les huiles essentielles de bergamote, de pamplemousse, de citron, de lavande, de romarin et de pin.
On le retrouve également souvent associé à la camomille et au cèdre.
Dans l’alimentation, il viendra parfumer à merveille les plats méditerranéens et vous donnera des infusions délicieuses et rafraîchissantes.

Les vertus du thym pour le rhume et la rhinite avec comme association les bienfaits du propolis.
Pour l’herpès les bienfaits du thym avec comme association échinacéa et le propolis.
Pour l’extinction de voix le thym et les vertus thérapeutiques du gingembre.
La propriété du thym avec le charbon végétal pour les ballonnements et l’aérophagie.

En association avec le thym les bienfaits du pollen et les propriétés de l’eucalyptus contre les maux de gorge et la laryngite.
Les bienfaits de l’argent colloïdal et les propriétés de l’harpagophytum contre les inflammations.
Les propriétés de la cannelle et du curcuma pour la santé et pour renforcer les défenses immunitaires.
Le clou de girofle contre les bronchites avec le thym.
Le panax ginseng et les bienfaits de la spiruline pour la convalescence.

Achat Thym

Le thym est très commun et se trouve dans n’importe quelle grande surface. L’huile essentielle en revanche se trouve plutôt dans les boutiques d’aromathérapie ou encore dans les magasins bio. On peut également en trouver à très bon prix sur internet.
Le thym frais devra plutôt être acheté localement si possible pour bénéficier d’une plus grande fraicheur.

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