Anxiété : les traitements naturels


Anxiété : les traitements naturels
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Anxieux, nerveux, stressé, irritable ? Essayez les remèdes de Danie pour l’anxiété :

Les plantes médicinales sont utilisées depuis des siècles pour résoudre l’anxiété :

Les tisanes à base de plantes peuvent réduire les comportements anxieux et le stress.
Certaines plantes calment l’esprit, le corps et l’âme.
La tisane à la camomille, au clou de girofle, à la lavande, à la fleur d’oranger et au thym peuvent vous détendre dans les moments d’anxiété.

L’aromathérapie peut faire des merveilles avec les huiles essentielles suivantes :

Huiles essentielles de camomille romaine, marjolaine à coquille, lavande fine et mandarine.
L’Huile essentielle de mandarine est l’une des plus efficaces pour les angoisses et l’anxiété, elle favorise le bien-être physique et psychologique.
Certaines personnes ont également résolu les crises d’anxiété en pensant tout simplement au bonheur de l’enfance.
Exemple : pensées positives sur l’odeur des biscuits au chocolat que préparait votre grand-mère ou peut-être l’odeur de votre plat préféré.
Penser aux odeurs des plats préférés, peut créer un sentiment de détente.
Faire du sport, rester en forme est un excellent moyen de lutter contre les symptômes de l’anxiété.
Du jogging, de la marche, monter et descendre les escaliers, etc.…
Pratiquer la respiration profonde et le yoga, beaucoup de personnes sont en mesure de calmer l’anxiété après avoir appris quelques techniques de respiration.
Bannir le café de votre alimentation, la caféine et l’anxiété ne font pas bon ménage !
Éviter les boissons comme le Coca-Cola remplies de caféine.

Éviter les sucres et les glucides raffinés, choisissez une alimentation faible en sucres et de préférence avec une bonne quantité de grains entiers pour les glucides.
Élargissez votre apport en vitamines, en ajoutant un supplément de calcium, magnésium et vitamine B.
Les édulcorants artificiels ne sont pas recommandés, réduire leur utilisation.
L’hydrothérapie est à privilégier, elle peut soulager rapidement les troubles anxieux.

Après une bonne journée de travail, essayez de trouver la détente dans un bain relaxant tout en écoutant des sons apaisants si possibles entouré de bougies.

Ces remèdes sont très faciles à suivre et sont d’une efficacité incroyable.
Conseils : les bienfaits des plantes médicinales pour résoudre l’anxiété : l’aubépine, la ballote, le coquelicot, le houblon, la mélisse, le millepertuis, la valériane, le rhodiola et l’avoine.


 





Auteur Danie Poiret et Webbies SPRL

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