Les bienfaits de la tisane anti-inflammatoire comme analgésique et anti-arthrosique pour aider à soulager la douleur.

Anti-inflammatoire naturel: la nature au rendez-vous?
Les meilleures plantes et aliments anti-inflammatoires
Peéparation ation de la tisane anti-inflammatoire
Effets secondaires et interactions

Anti-inflammatoires maison

Anti-inflammatoires pour la fabrication de tisanes

Dans la nature, il y a énormément de plantes et aliments possédant des propriétés thérapeutiques d’anti-inflammatoires naturels. Ces nombreuses plantes médicinales et aliments sont couramment utilisés pour la confection de tisanes anti-inflammatoires.
Ces différentes plantes peuvent réduire les gonflements, favoriser la circulation sanguine et bien sûr, agir comme analgésique pour aider à soulager la douleur.
Il est possible d’utiliser les plantes en interne mais également en externe sur la zone douloureuse.

En interne, elles sont très utiles dans le traitement des inflammations intestinales, du colon, de la vessie ou de la gorge.

Leurs vertus anti-inflammatoires en application sur la peau (local) sous forme de pommades, cataplasmes ou huiles de massage peuvent être utilisées en cas de douleurs articulaires contre les symptômes de l’arthrite, arthrose, tendinites mais aussi contre les ecchymoses.

Quelles sont les meilleures plantes anti-inflammatoires pour la fabrication de tisanes ?

– Le curcuma : il est utilisé depuis 4000 ans pour sa grande variété de propriétés médicinales.
La curcumine qu’il contient est souvent fort utile dans les cas d’arthrose inflammatoire, courbatures et lombalgie ou il est particulièrement efficace.
Le rhizome peut être inclus dans une tisane sous forme râpée.

Gingembre

– Le gingembre : il est l’un des meilleurs aliments anti-inflammatoires et analgésiques.
La consommation de cet aliment réduit souvent l’enflure et soulage la douleur.
Très riche en huile essentielle et composés : gingérols et gingerdione, il est parfait pour soulager les douleurs articulaires musculaires et la migraine.

– Le thym : il est l’une des plantes les plus utilisées dans les tisanes, parmi ses principaux composés : le thymol et le linalol.
Ces deux substances ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent être combinées dans les tisanes avec le citron et le gingembre comme antiseptique des voies respiratoires.
Le thym a aussi comme fonction d’agir efficacement contre de nombreuses bactéries (staphylocoque, streptocoques).

– L’harpagophytum (griffe du diable) : elle est la plante de prédilection pour le traitement des affections rhumatismales, véritables antidouleurs naturels, cette plante médicinale a des effets anti-inflammatoires, est idéale pour réduire la douleur et l’inflammation.
Elle est également précieuse contre les maladies dégénératives des os.

– Ortie : cette plante sauvage des ruisseaux est souvent prescrite en phytothérapie en cas de douleurs rhumatismales des articulations.
En plus d’avoir des vertus anti-inflammatoires, l’ortie a des propriétés reminéralisantes et fortifiantes.
Pour ces raisons, elle est fortement utilisée pour la conception de tisanes.

Préparation d’une tisane anti-inflammatoire, antidouleurs et assouplissant des articulations

Dosage pour (250 ml) de tisane :

1 pincée de thym.
1 pincée d’Harpagophytum.
1 pincée de feuilles d’orties.
1 demie cuillère à café de gingembre râpé ou 1 g en poudre.
1 demie cuillère à café de curcuma râpé ou 1 g en poudre.

Portez à frémissement dans une casserole 250 ml d’eau, jetez y les ingrédients ci-dessus, couvrir et laissez infuser la préparation pendant 10 minutes.
Dégustez la tisane.

En cataplasme pour réduire l’enflure

Crème de soins

Le calendula contient dans ses ingrédients actifs de l’acide salicylique capable de soulager la douleur par son effet analgésique.
Le gingembre a des effets analgésiques et anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur.
Cette préparation est particulièrement adaptée pour les douleurs rhumatismales, les douleurs musculaires ou les maux de dos.
Mélangez un peu d’huile de calendula avec du gingembre en poudre (ou encore mieux, du gingembre râpé) afin de former une pâte.
Appliquez cette préparation sur la zone douloureuse à l’aide d’une serviette pendant 20 minutes.

En teinture mère, gélules ou comprimés

La griffe du diable (Harpagophytum procumbens) est renommée comme l’un des meilleurs anti-inflammatoires naturels.
Cette plante grimpante native des montagnes de Namibie, du Botswana et d’Afrique du Sud est considérée comme « l’aspirine naturelle de la nature ».
Beaucoup d’études scientifiques révèlent que la plante a la faculté de réduire naturellement la douleur et l’inflammation.
Cette plante se retrouve le plus souvent dans le commerce en gélules ou en comprimés et teinture mère.
Pour des douleurs dues à l’arthrose et les maux de dos, son dosage est d’environ 2,5 g par jour.

Effets désirés et non désirés

Avant d’utiliser cette plante, l’avis de votre médecin est obligatoire, car même si cette plante est vendue sans ordonnance, il arrive parfois que cette plante puisse interagir avec les antalgiques, anti-inflammatoires, antidouleurs et anti-arthrosiques.
En effet, certains médicaments sont spécifiquement ventilés par le foie et peuvent être métabolisés plus lentement pendant une cure d’harpagophytum et ainsi renforcer leurs effets désirés et non désirés.
La prudence est aussi de mise pendant la période de grossesse et d’allaitement.