Ma tisane bonne nuit troubles Du Sommeil

Tisane bonne nuit

Voici ma tisane pour bien dormir, je viens de me rappeler de cette tisane que me donnait ma grand-mère !
Si les tracas de la vie vous font passer des nuits blanches ou que le changement d’heure vous laisse toujours une marque, et que le matin vous vous réveillez trop tôt, voici une tisane pour s’endormir en un éclair et faire des doux rêves toute la nuit !

Ingrédients de la tisane Troubles Du Sommeil

35 g de mélisse
35 g de fleur d’oranger
10 g de camomille
10 g de passiflore

Préparation de la tisane troubles Du Sommeil :

j’achète généralement les plantes dans mon herboristerie préférée car je suis sûre qu’elles sont de qualité biologique.
Peser les plantes et les verser dans une casserole d’eau bouillante : laissez infuser environ pendant 10 minutes.
Attention ne jamais faire bouillir la tisane !
Ajoutez une cuillère de miel de Manuka, ce miel est d’une qualité formidable et provient de Nouvelle-Zélande.
Boire la  préparation très chaude juste avant d’aller au lit.
Je vous souhaite une bonne nuit à tous !